俗话说“年二八，洗邋遢”。
在腊月二十八这一天里，家家户户大扫除，将过去一年里的晦气、霉气全部清扫光光，以崭新的面貌迎接新年。
居室环境要清洁，咱们个人的口腔环境也不能落下。
清除牙结石、牙菌斑、色素、烟渍、茶渍等有碍牙齿健康及美观的东西，消除口腔异味。
给我们的口腔来个彻底的“大扫除”，在新的一年里，口气清新，牙周健康。
（烟斑洁治术前术后）
牙结石是沉积在牙面或修复体上已钙化或正在钙化的菌斑及沉积物，对口腔而言是一种异物体。
牙结石形成后其表面还会覆盖大量菌斑，它们会对牙周组织造成严重的危害。
压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，导致牙龈炎症，牙龈萎缩，牙槽骨吸收，牙周袋形成等。
当牙周袋形成后，更易使食物残渣、牙菌斑和牙结石等的堆积。
这种新的堆积又更进一步的破坏更深的牙槽骨及牙周膜，如此不断的恶性循环的结果。
终致牙周支持组织全部破坏殆尽，而使牙齿最终拔除。
此外，牙结石为多孔结构，所以很容易吸收大量的细菌毒素，非常不利于口腔健康。
（网络图，仅供参考）
口腔医生建议：
1、经常抽烟、嚼槟榔，喝咖啡及可乐，食用较多深色食物如巧克力等，牙齿偏黄，有色素沉着的患者需要洁牙；
2、牙齿上有牙菌斑的患者需要洁牙；
3、牙龈容易出血，比如刷牙出血、吃苹果出血、晨起唾液中带有血丝等，可能是牙结石惹的祸，需要洁牙；
4、有口腔异味的患者，可能是口腔卫生欠佳导致，因此也需要洁牙。
（网络图，仅供参考）
温馨提醒：
洁牙术后，由于牙结石等已经去除，牙齿根面暴露，加上洁牙过程中的部分机械刺激，牙齿可能会出现酸痛发软等牙本质敏感症状。
所以在洁牙后一到两周时间里，不宜食用过冷、热、酸、甜等食品。
如果敏感症状较严重，可使用抗过敏的牙膏缓解。
洁牙应到正规的医院或诊所，请专职牙科医生进行清洗。
操作不规范的洁牙，不但达不到洁牙的目的，还会加快牙结石的沉积。
洁牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施。
通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和牙结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。
而且，洁牙时容易发现细小的不易察觉的牙齿疾患，比如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。
（网络图，仅供参考）
平时如何保持口腔健康
1、首先注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。
坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的竖刷牙方法。
有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态。
同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物。
不抽烟，少喝酒，吃完甜食后及时漱口。
多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
2、其次密切注意牙周疾病的早期信号。
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视。
因为这是牙龈有炎症的表现，应尽早到医院检查诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
定期进行口腔保健检查。
专家建议，最好每半年就到正规医院进行口腔检查，定期洗牙。
（编辑Eliza）
湖南医聊特约作者：湘雅常德医院刘明军赵家欢
湖南医聊每日发布权威、有趣、实用、及时的健康科普资讯，让我们一起收获健康，收获幸福。
（原创稿件，转载请注明来源）
