一直有患者问老谢，怎么自己的牙齿越来越长了？
其实，只是假象，真正的原因是牙龈正在慢慢萎缩，将压根暴露出来，所以牙齿看起来越来越长。
牙龈萎缩不可逆，不可恢复，所以大家一定要重视！
牙龈萎缩的原因有很多种，今天老谢就聊聊牙龈萎缩的的几种类型和预防方法！
先讲将牙龈萎缩类型和表现特征：
1、炎症性牙龈萎缩
牙周炎导致牙周组织遭到破坏引起萎缩，使附着在牙槽骨上的牙龈也随着向牙根方向萎缩，这是最常见的一种情况。
2、机械性牙龈萎缩
由于牙刷不符合标准，采用不正确的刷牙方法（如横刷法），不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨受损退缩。此类牙龈萎缩多发生于一组牙或者个别牙。
3、废用性牙龈萎缩
由于牙齿没有了咀嚼功能，牙周组织缺乏功能性刺激，处于长期废弃状态，这时候就会渐渐使牙龈，牙槽骨吸收，导致牙龈萎缩。
4、老年性牙龈萎缩
由于年龄增长产生的一种正常生理现象。老年性萎缩一般表征为大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩。
5、早老性牙龈萎缩
年轻人出现与老年人牙龈萎缩的相同症状，是由于生活或饮食环境的污染以及服用某些药物导致牙龈过早萎缩。
牙龈萎缩会引起牙槽骨输送营养的能力逐渐下降。增加摄入维生素 C、E，以及矿物质钙、磷、锌等，对牙槽骨量的保持、萎缩的延缓有极大作用。可多吃南瓜子、柚子、胡萝卜。
牙龈萎缩较难修复，重点应放在预防牙龈萎缩上。
1、定期的口腔保健
建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的有效措施。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。
2、掌握正确的刷牙方法
推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳。用正确的方法刷牙，日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。
3、不要贪图便宜
在一些技术水平不保证、操作不规范，存在安全隐患的的小诊所处理口腔问题，这也是产生诸多后续口腔隐患的原因之一。
4、日常自我筛检，发现异常及早就医
如有觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。
老谢提醒：培养良好咀嚼习惯，一来为健康，二来也为了避免大小脸，你们觉得呢？
