舌头是我们身体中非常重要的一部分，舌头上一般覆盖着一层薄薄的白色舌苔，正常的舌苔为薄白一层，干湿适中，不滑不燥，由胃气而生。
中医讲究“望闻问切”，一个人如果舌苔厚说明身体有一些不太正常了：一是患有轻病。在疾病过程中，舌苔从有到无，是胃气阴不足、正气渐衰的表现，像表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等。二是体内有水湿停留或痰饮。临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白。三是各种慢性炎症感染。如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚。
舌苔厚最大的问题就是成为口腔内细菌的培养基地。由于饮食以及牙周疾病、鼻咽等疾病的影响，口腔内会有很多的细菌，较厚的舌苔正好适合细菌的生长繁殖，大量的细菌繁殖会产生较严重的气味，出现恼人的口臭。一般情况下，舌苔越厚，颜色越深，气味越重。
中医认为，舌苔后且有口臭，一般说明胃肠功能欠佳。如果没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律、情绪愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，少吃肥腻、油炸的食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常的舌苔和口气有望自愈。
口味较重、舌苔较厚者，可以在医生指导下服用中药茶。这里推荐几款药茶，仅供参考。
1、薏苓芡实茶
原料：茯苓、薏米、陈皮、芡实等适量。
做法：一起用水煎后，去渣留汁代茶饮。
功效：具有补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带的功效。
2、茉莉薄荷茶
原料：取薄荷和茉莉花各5克。
做法：用开水冲泡代茶饮用，每天一剂，分两次冲泡。
功效：具有清热下火，治疗舌苔发白效果较好，能够芳香除臭。
3、桂菊茶
原料：取桂花和菊花各6克。
做法：用开水冲泡代茶饮用，每天一剂，分两三次冲泡饮用。
功效：适用于胃热上蒸型舌苔发白患者，有芳香清胃的效果。
4、荸荠茶
原料：取荸荠250克。
做法：将荸荠洗净捣碎，用水煎后代茶饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水代茶饮用也可，每天一剂。
功效：具有清热消积的作用，用于治疗舌苔发白，适合舌苔发白并且目赤溲黄患者。
此外，舌苔厚者还要注意保持口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。这样，或许恼人的口臭就此跟你说“拜拜”了。
