口臭是一种口腔上的异味，而日常生活中出现口臭，有时候也是一种非常正常的现象，如当你吃了一些特殊的食物，如大蒜、大葱、韭菜等等，这些食物上都有一些共同的特点，都能够促进我们食欲，同样的其中也含有可挥发性的含硫化合物。
这种营养物质，可以让我们口腔中的细菌去分解蛋白质，从而产生一些产物，这也是我们会出现口臭的原因，还有的一些原因是因为口腔中含有大量的食物残渣，如果你没有及时的处理，这些食物残渣就成了细菌们的食物，从而让它们繁衍生息，对于牙齿就不是一件好的事情了。
所以，这就需要大家平时注意口腔的卫生，每天至少刷2次牙，在吃完饭后，都注意漱口，同时，还需要大家注意的一点是，当你口腔中出现了坏牙，也会在一定程度上出现口臭的情况，这些上面提到过都是正常的现象，但如果你不是以上这些情况，而是以下这3种，就要小心了。
1、肠胃疾病会出现口臭：
生活中，不管什么原因，相信很多人都出现过胃痛腹胀的这些肠胃不适的症状，而口臭跟肠胃疾病也是有一定关系的，胃是帮助我们消化食物的器官，当胃中的食物，出现反流的现象，之后刺激到了我们的咽部粘膜，这个时候就很容易出现口臭的现象。
所以，当你出现口臭的现象，除了要排查是不是吃了重口味的食物，或者是有坏牙的情况下，还要注意自己的肠胃是不是健康的。
2、心脏病会出现口臭：
据美国预防医学杂志刊登研究资料上显示：因为本身就患有一些牙龈上疾病，可能会因为它从而引起一些心脏上的疾病，主要就是因为当我们出现口腔疾病的时候，牙龈的健康状态也是不好的，这时候再严重一些的还会引起牙龈疾病，进而诱发炎症，对血管的健康大大不利。
因此，牙齿的健康对于心脏的好处也是有一定关系的，所以，平时就要多注意保护自己的牙齿，给大家推荐一个食疗办法，就是芋头，大家可以根据自己的喜好任意去烹饪，芋头中含有一种非常好的营养物质就是氟元素，是保护牙齿的重要营养成分。
3、糖尿病会出现口臭：
如果你本身患有糖尿病，当血糖控制的不稳定，一直处于升高的状态，那么就要小心自己的口气问题了，出现了烂苹果的味道，往往就是在说明你机体的血糖水平很高了，所以，糖尿病要想控制自己的口气，就要注意口气的卫生以及自己机体的血糖水平了。
各位朋友，你有口气的烦恼吗？平时会怎么做呢？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
