很多人特别喜欢吃，却不知道是一级致癌物

每个人的口味不同，有的人对槟榔情有独钟。槟榔具有一定提神的功效，会缓解疲劳。男性较女性更爱吃槟榔。槟榔咀嚼块一般由槟榔、烟草、槟榔叶、蒌叶、花序和熟石灰以及一些特殊的调味剂组成，不同地区的槟榔咀嚼块的组成及加工方法各不相同。食用槟榔可能会增加口腔癌发病率，与口腔扁平苔藓等癌前病变密切相关。

食用槟榔之所以会导致口腔癌,是因为槟榔中的多种活性成分和代谢产物有细胞毒性、遗传毒性甚至直接致癌性,这些物质包括槟榔生物碱、槟榔鞣质、槟榔特异性亚硝胺和活性氧等。

嚼槟榔史较长的人要预防口腔癌，正确刷牙保持口腔卫生。早晚刷牙是我们每个人每天的必修课，这样能清除牙齿表面和缝隙里的细菌，保持口腔卫生。但是有报道称超过90%的人习惯横向刷牙，其实这种方式不能清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。因此刷牙应该顺着牙齿的缝隙竖着刷。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，它们发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。因此刷牙时用接近自己体温的温水而不是冷水，冷水不利于牙膏内的有效物质发挥活性。