都说人有三急“如厕、洞房、生子”，但我觉得最急的要数这如厕了，便意来袭的时候是挡也挡不住的，而且不能保证每次有便意的时候就能及时的找到解决的地方，这就很尴尬了。
想想你在高速公路堵车的时候，
想想你在和客户谈判的时候，
想想你满大街找不到厕所的时候...
我估计每个人都会有这样的生活场景，遇到这样的情况，你的便便就不得不暂时憋着了，可有的时候真的很奇怪，明明刚刚还便意很强，怎么憋着憋着就没感觉了，便便去哪了？
首先，我们得知道便便是从哪来的？
便便的形成
我们所吃的食物进入口腔后，经过咀嚼和唾液混合之后会有一次初步的消化，随后进入胃部，在胃里面呆5-6个小时，这是最重要一步消化过程。之后小肠吸收，大肠浓缩残渣在结肠形成了粪便。当结肠里的便便堆积到一定程度的时候，就会产生便意，便便会给肠壁一定的压力传到大脑：你该排泄了！
然而，便便怎么就憋没了？
有些脑洞大开的人会不会想便便憋着是不是憋回去了，那你真是想想多了，其实便便一直都呆在结肠。只是在被憋着的时间段里，便便中的水分会被不断地吸收，这样便便就会变得干燥，体积也相对缩小，使得肠道感受到的压力变小，这样便意就会慢慢随着压力的变小而消失，最后就变成憋着憋着就不想便便了。
经常憋便会憋出大问题！
虽说有时候一时不方便，可以憋一下，但是长期这样憋得话可是对身体有很大的伤害的。
1.便秘
一旦憋着，之后再排便就会变得困难，如果养成憋便的习惯，就会导致便秘。
2.诱发晕厥
一直憋着会增加排便的困难，再次排出时需要用很大的气力才能成功排出，这时候腹压突然增加再加上交叉神经兴奋，可能诱发阿斯综合征，即心源性晕厥。
3.引发结肠癌
这可不是危言耸听的，长期憋便的话真有可能引发结肠癌。待在结肠的便便，不仅会被吸收水分，其中所含的有害物质也会被吸收。便便不能及时排出，其中所含的硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，这些物质也会被我们的人体不断吸收。轻者可能会有神经萎靡、头晕的症状，重者就可能引发结肠癌。
4.增加肝脏负担
大家都知道肝脏是最重要的解毒脏器，那些在憋便过程中被我们所吸收的有毒物质，最后也会归结到肝脏，需要肝脏来慢慢地化解，这样就会在无形中增加了肝脏的负担。
憋便便对身体既然有这么多坏处，所以，各位在生活中除了实在没办法只有憋一下，一旦有便意还是赶紧解决吧，同时养成定时排便的习惯很重要。
憋便便引发便秘的话不要瞎吃泻药，试试这样做
便秘的时候吃泻药的确对很多人来说都是管用的，但是那毕竟是药，长期服用对身体造成一定的影响不说，泻药吃多几次，就会产生抗药性，越吃就越没效果。
生活中的便秘可以分成普通便秘和顽固性便秘。排不出便、排便困难等普通便秘，只要学习按摩一个特效的穴位，半个月就能改善。
天枢穴
便秘者在大便时以左手中指压点左侧天枢穴(位于肚脐旁3厘米直下1厘米处)上，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右就有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。
而一些反复发作的便秘，可以用中医的荞子芦丁茶食疗法，在家就可以做。
做法：
取荞子芦丁茶10-15g左右，用沸水冲泡，3-5min后即可饮用。
功效：
中医认为荞子芦丁茶性味苦、平、寒， 有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。《植物名实图考》称荞子芦丁茶“性能消积， 俗呼净肠草”。荞子芦丁茶中的食物纤维远远高于小麦和大米，荞子芦丁茶中膳食纤维达1.6%，是普通米面的8倍之多，具有整肠通便、清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。建议便秘者不仅饮荞子芦丁茶，坚持食用茶粒效果更佳。
