牙齿不要了?你这刷牙方式让牙齿越刷越烂!

作者:南昌市第五医院 2017-08-24阅读:1919次

牙齿是人体中最坚硬的器官,不仅能咀嚼食物、帮助发音,而且对面容的美有很大影响,而刷牙是保持口腔清洁、清楚菌斑的重要口腔保健方法,若刷牙方式不正确,反而会引起各种不良后果,引起牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

牙齿不要了?你这刷牙方式让牙齿越刷越烂!

6大错误刷牙方式让牙越刷越烂 你占几个?

一、横着刷牙

调查显示,超过90%的中国人都是横着刷牙的形式,横向刷牙不仅无法彻底的清除掉牙齿缝隙里的垃圾,也可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

建议:正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷牙,轻微仔仔细细的来回刷洗就可以了。

二、冷水刷牙

不少人都是直接用冷水刷牙,殊不知,冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性,会减少牙齿的寿命。

建议:建议大家刷牙时用30-40度的温水刷牙。

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三、刷牙太使劲

刷牙太过用力,容易损伤牙齿,造成牙龈出血等症状。

建议:轻微的顺着牙齿的缝隙竖着刷,力道大约相当于手指拿起一支冰棒的力量即可。

四、刷牙时间太短

不少人为了赶时间,刷牙草草了事,这样是不能彻底消灭牙菌斑和清除牙垢的。

建议:刷牙时间至少不低于三分钟。

牙齿不要了?你这刷牙方式让牙齿越刷越烂!

五、牙刷个儿太大

牙刷太大,无法灵活的完成大面积的口腔清洁工作。

建议:根据自己牙齿的大小,选择一把合适的牙刷,大小2-3个牙齿的宽度即可。

六、长时间不更换牙刷

牙刷一般都是动物毛,很多人长时间才想起来换牙刷,让细菌滋生的厉害。

建议:牙刷的使用寿命约为3个月,最好3个月内及时更换牙刷。