我们都知道年龄大了后，睡觉就少，年级大的人随着神经细胞的变少，就会引起经常失眠，失眠其实是最常见的病症。
长期失眠会导致容易肥胖、经常脱发，时不时会健忘，精神抑郁压抑等。
现在我们回到主题，我们要说的就时酸枣仁，含有生物碱，黄铜等多种化学物质成分，对失眠，多梦，有很好的治疗效果。
酸枣仁还含非常多的维生素C，平时食用可以补充身体营养维生素。
古书中很早就有写到，酸枣仁可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果子，它具有很大的研究治病价值，可以起到宁心和安神的作用。
医院上常用它来治疗心烦失眠和多梦等病。同时，又能达到一定的补肾效果。
适用于妇女更年期等妇科疾病！
传统的以西药治疗失眠方法，往往治标不治本。中医药具有安眠药没有的优点，不会有副作用，适合长期服用。
把酸枣仁加入白米中煮成稀饭粥，对付神衰引起的失眠症状治疗效果很好，很适合体虚的人喝。
大米90克，酸枣仁40克。
1、酸枣仁洗净弄碎，再加水捣至变稀，用纱布将汁弄出。
2、小米清洗干净，加入清水先火煮开，改小火煮至半熟，加酸枣仁汁再煮，至米烂汤稠即可。
这法子很多人用后都很赞，希望大家分享出去，都有个好睡眠！
