iOS 11增加了陪睡功能,我就这样被睡了

作者:心潮减压 2017-06-28阅读:319次

从高中开始我就不断受到了失眠的困扰,从最开始的躺床后半小时入睡,变成后来三四个小时入睡,遇到某些压力的时候(比如有重要考试)甚至会彻夜不眠。没有经历过失眠的人不会了解彻夜不眠的那种焦虑、痛苦和绝望!

iOS 11增加了陪睡功能,我就这样被睡了

听说白噪音可以治疗失眠,于是我尝试过很多白噪音助眠app。但是这些app要么就界面简陋、要么就内容复杂,我全都在下载不久后就删了,毫无使用的欲望。直到了我最近发现【小睡眠】,这个app成为了我的睡眠助手。

这个app对比其他睡眠app最大的特点在于一个字“简”。【小睡眠】它没有那些没什么卵用的监测功能,没有社区、没有广告、也没有商城,体验干净而纯粹。而且它界面精美,界面颜色会随着不同的音频组合而变化。

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这个app“简洁”并不意味着“简单”。【小睡眠】内音频应有尽有,自然的声音、器乐的声音、白噪音、脑波都包含在内,目前app内已经有60多中不同的助眠声音。

它支持定时播放,且可同时播放三种不同的声音同时播放,还可以对这三种声音设置不同的音量!!

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我睡觉时一般会播放一个白噪音、一个器乐声和一个深度睡眠的脑波。白噪音用于隔绝外界噪声、器乐声让人安稳愉悦、深度睡眠的脑波促进睡眠(据说这这种脑波频率与睡眠时脑电活动频率一致,有助眠的作用)。

尽管现在也偶有失眠,但是就失眠频率大幅减少,而且入睡时间也缩短了很多。【小睡眠】满足了我所有对于白噪音助眠的需求且没有其他繁杂的功能,最重要的是它免费而且还没广告!!不得不说【小睡眠】是一个真良心app!

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