天下无失眠 庸人自扰之

作者:睡眠大侠 2017-09-10阅读:1985次

天下无失眠 庸人自扰之

作者:睡眠大侠

失眠就是醒着,醒着是正常的;醒着是正常的,那么醒着就不是失眠。失眠者总是把白天醒着当做正常,把晚上醒着当做失眠,这是错误的。

为什么失眠者会犯这种错误呢?因为他对白天醒着的认识和对晚上醒着的认识是不同的。他习惯性认为“白天醒着生活、工作,晚上应该昏迷、睡眠。”

他这个看法大致是对的,但是他不知道晚上昏迷、睡眠是自动到来的,而不是他求来的。失眠者因为太关注睡眠,总会主动去求睡眠,这样的话他就会使得睡眠离他越来越远。

他为什么会去求睡眠呢?因为他觉得晚上醒着是不正常的,所以他会去求睡眠。假如失眠者认为晚上醒着是正常的,那么他就不求睡眠;他不求睡眠,晚上醒着随意躺在床上,随意的活着、轻松自在,那么睡眠就会悄然的走向他。

失眠者心中要有一个信念:“失眠是不存在的,天下无失眠,”那么你晚上醒着的时候,你就不会着急、不会求睡;你晚上不着急、不求睡,你躺在床上随意的活着,睡眠就会悄然走向你。

醒着是无害的,既然醒着是无害的,你又何必管它呢?晚上醒着和白天醒着是一样的,你认为白天醒着无害,那么你应该认为晚上醒着也是无害的,这样才对。

醒着无害,那么醒着就不是失眠——天下无失眠。有害的是:你认为醒着有害。

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