方法1：跟着他的节奏呼吸
慢慢熟悉并随着他的打鼾节奏呼吸，他呼你也呼，他吸你也吸，慢慢地你们声音会同步，你就会把他的打鼾声当做你呼吸声的背景声。慢慢地也就入睡了
方法2：找到那些你熟悉的睡眠“曲”还记得小时候伴随雪花声慢慢入睡的感觉吗，对，就这那种一听就想睡的声音
当然了，你还可以把平时那些容易使你犯困的听课声、领导讲话声偷偷录下来，当做催眠曲用，保证好使
方法3：那些能催眠你的图片有些图片或者动画有催眠效果，试试绝对不错
如果条件适宜（有堵墙），可以把腿伸上去，脑袋冲下，让你的大脑晕起来吧！
坐坐俯卧撑，动一动也是不错的选择
热水泡脚一段时间后，体温逐渐上升，人会由于身体及大脑的兴奋性降低，或者通俗说舒适了之后，自然昏昏欲睡
方法6：磁疗每次我妈妈睡前做做脚底通电磁疗，特困
方法7：耳塞实在不行，买个可以救救急
一定要早他睡
如果他先睡了
吵醒他你再睡！
