失眠究竟会有怎样的感觉呢？怎么样的情况才是失眠呢？失眠会导致什么？
失眠，短期来看好像除了精神萎靡之外没有什么其他的害处了，可是如果长期失眠的话，就会有很多的坏处了。如：白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。
不能睡觉真的是难以忍受的，在古时候或者是抗战时期这甚至是可以当做一种刑罚的。在顽强的奸细在几天几夜不允许睡觉之后，不是透漏消息，就是自己选择死亡。由此可见，这真的是一种让人生不如死的感受。
那么失眠的人应该怎么办呢？今天就给大家介绍几种方法。
1、数羊。这应该是最为经典的方法了。失眠的人主要就是因为精神无法集中，想东想西没有办法睡着，数羊会让人集中注意力，累了，就很容易睡着了。
2、睡觉之前冲上一个热水澡。用热水来放松整个身体，如果没有条件的话，也可以用热水泡泡脚，这可是很多的明星的养生妙招呢！像孙俪和吴昕都是泡脚的忠实拥护者。
3、喝上一杯安神茶——梦安茶。
中医讲究的就是安全天然，安梦茶的原料主要是四大中药材：茯苓、银耳、陈皮、决明子。这一杯茶是老中医纯中药偏方秘制，滋阴养血、镇心安神双重养生！这一杯茶含多种纯中药，科学配制：茯苓、银耳、陈皮、决明子等每样都是养生必备。
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中医称：睡惊症。自古体寒阴虚之人，往往夜不安寐、睡易多梦，梦多有惊心之事。故常备此饮，求得安睡好梦。
