你体验过深度睡眠吗?

作者:我心从来向明月 2017-10-21阅读:844次


今年备受失眠困扰,有一段时间红酒对帮助睡眠很管用,100ML红酒喝下去,迷迷糊糊很快就睡着了。最近却象有点失效了,貌似睡着了却总在半梦半醒之间,早上醒来超级累。
你体验过深度睡眠吗?

身体象远行归来,疲惫,而灵魂象是不适应身体的回归,恍恍惚惚。。。。。。
你体验过深度睡眠吗?

想起有年七夕,在滴水湖畔。 我 以瑜珈莲花坐的姿势,静待日出。深深的呼吸和慢慢的吐出浊气,反反复复。那湖水拍岸的声音,树叶沙沙的声音,断断续续的虫鸣声,初时清晰的传入耳中,但随着呼吸,都渐渐不可听闻。到最后连 呼吸亦不可察。无明无暗,无风无浪,无声无响,无事无我,睁开双眼浑身轻松。等待日出的过程中,这次短暂的″睡眠",让我印象深刻,可惜这样深度的睡眠体验再也没有过。
你体验过深度睡眠吗?