所有人都知道，睡眠对身体很重要，但是为什么忽然就醒了，然后就睡不着了，这到底是怎么回事呢？怎么回事！怎么回事！如果是夜里这两个时间醒来，你的内脏已经出现大问题了！
中医认为：十二个实诚一一对应人体十二个脏腑。如果这个时辰里内脏出现了问题，可以用疏通经络方法来改善！
如果凌晨1点醒来——肝经问题
肝脏经脉出现问题，则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，就会醒来。
解决方法：按摩太冲穴、阴包穴等，每次按摩5-10分钟左右，连续10天，就能达到通肝经的效果。
如果凌晨4点醒——肺经问题
凌晨4点是肺部功能最强的时候，异常的话凌晨4点就会醒来。
解决方法：按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩5-10分钟左右，连续10天，就能通肺经。
睡眠不好的人，要经常按按这些穴位，不但通经还能促进睡眠。
经常失眠的人，可以试试食疗法，早上起来温水泡两粒辣木籽，改善失眠
功效：
１、辣木籽具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，营气充而神安得寐。
2、辣木籽具有良好的镇痛效能，因疼痛不寐者最宜。
3、辣木籽具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。
4、失血、贫血导致不寐者，服辣木籽最为适宜，因为辣木籽具有止血、生血、活血之功效。又因调理神经功能是辣木籽的作用之一，故因神经功能障碍所致者亦宜。
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食用方法：辣木籽一般剥外壳食内籽，普遍来说，刚开始食用每天早中晚各一次，饭后半小时吃，一次1~3粒，嚼吃内子，300毫升以上的热水服用。
辣木富含46种高效抗氧化剂成分，它独特的净化作用可作用于人体各系统，特别是消化系统。辣木可使积累在消化系统的垃圾排出体外，让身体器官更加年轻化。辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。
小贴士：孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。
