这些伤人又伤身的事情很多人每天都在做,这其中有你吗?

作者:我是莫莫 2017-12-31阅读:1320次

经常有人给我讲,天天没精神,白天打哈欠,晚上不想睡,失眠多梦睡眠极差。

原因在哪儿呢?快来对照以下几点看这些又伤人又伤身的事情 你有没有在做?

  1. 长期熬夜

这些伤人又伤身的事情很多人每天都在做,这其中有你吗?

身体是有正常的生物钟的,经常熬夜会把生物钟全部打乱,会让身体觉得晚上是白天,白天还是白天,身体得不到好的休息,自然 会跟你闹情绪。而且你会发现身体越来越差,免疫力越来越差,皮肤 更是越来越差。

2.吃宵夜。

这些伤人又伤身的事情很多人每天都在做,这其中有你吗?

晚上不睡觉,半夜好饿呀,怎么办?吃速食啊,螺丝粉,方便面,火腿肠,咸鸭蛋,经常吃宵夜 的人对于这些东西应该很熟悉吧?好吧,肠胃觉得哎呀我已经休息了呀,怎么又让我吃东西,难道这是白天吗?那我兴奋起来赶紧干活吧?好啊。这样一来,肠胃该 休息的时候得不到好的休息,开始闹意见,偶尔来个胃疼,偶尔来个腹泄,你却觉得我好像年龄大了,肠胃怎么也不好了呢?

3.不注意休息

这些伤人又伤身的事情很多人每天都在做,这其中有你吗?

反正 我还年轻,用大把的年华就是应该用来奋斗或者说用来挥霍,真的是这样吗?当你50-70岁拿钱换命的时候,你就知道你现在的耗支自己有多么的浪费!当然合理的奋斗合理的挥霍还是正常的,不要肆意的透支身体就好。

4.不好的生活习惯

不吃早餐,晚餐吃的越级撑。不吃早餐 的危害大了去了,人一醒来是需要补充营养的,没有营养身体靠什么支撑呢?就像汽车做没有油你让它怎么跑?让它跑的话也行,就会磨损特别大,以后修起来价格昂贵。

好了,大家快对照一下自己吧,有没有做这些既伤人又伤身的事情呢?