人们生活在社会中，每天不仅要忙忙碌碌地处理好自己的工作，有的还需要分心照顾家里的老人，或者是自己的孩子。长久下来，不光是操碎了心还会患上失眠。
失眠可不是一个小问题，一个人在夜里想睡却睡不着的感觉是多么令人烦躁与痛苦，或许第二天整个人都不会有好心情与精力去完成工作。既然失眠对人的影响这么大，那有没有什么方法可以有效的治疗失眠呢？
1.劳宫穴
劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症，常按压手心劳宫穴，还有强壮心脏的作用。其方法是：用两手中指按压掌心，也可以将一只手掌放在另一只手掌的拳背上旋转按压，力度适中。
2.涌泉穴
中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。 可以每晚睡前半小时按摩。先擦热双手掌，右手按摩左涌泉穴，左手按摩右涌泉穴，各36次，即可促进睡眠。
3.神庭穴
此穴在人体头部，当前发际正中直上0.5寸。按摩神庭穴有清头散风、镇静安神的作用。如果头部常常昏昏沉沉，按摸此穴还可以提神醒脑。
4.印堂穴
印堂穴在前额部，两眉头连线中点处。常按摩印堂穴具有清头明目，通鼻开窍的功效，还可以有效治疗失眠，提高睡眠质量。
