天然的安眠药

酸枣仁别名：枣仁、酸枣核、山枣仁、酸枣子、棘仁。甘、酸、平，入心、肝、胆经。具有养心益肝、安神、敛汗的功效。酸枣仁含有的总皂苷、总黄酮、总生物碱等特殊成分，有催眠、镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，可以治疗虚烦不眠，惊悸多梦。人们食用过后睡眠时间会明显增加，因此它也就成了失眠病人的摆脱失眠痛苦的天然良药。

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