失眠了怎么办？请往下看

失眠在我们的现实生活中太普遍了，失眠对人的身体健康损害很大，有很多人躺在床上翻来覆去就是睡不着，难得睡着又容易被惊醒。失眠让人感到全身不适，无精打采，反应迟钝，注意力不集中。30%的人被失眠所困扰，甚至有些人因为失眠有轻生的念头。
​中医认为，“阳出于阴则悟，阳 入于阴则寐”。阳出于阴是阳气的释放，阳入 于阴是阳气的潜藏。阳入于阴以后 藏在什么地方呢？藏在肾，因为五 脏之中肾是主藏的。肾虚不藏，阳 浮于外，也是失眠的重要机理。中国古代讲究人类的生命，生活与自然环境保持协调一致，也就是所谓的天人合一，日出而作，日落而息就是这个道理。肾主藏，阳气进入身体就要藏到肾里。没有正常的睡眠就是有两个问题，第一个是阳气进不去，阳不入于阴，导致睡不着，比如，我们没有一个正常的作息规律，晚上该睡觉时不睡觉要工作，就兴奋，完全是颠倒的。有一句成语叫颠倒是非，混淆黑白，你可以晚上不睡觉，白天不工作，但是熬夜会使你衰老的更快，白天工作，晚上睡觉，是顺水推舟，节能，白天睡觉，晚上工作，是逆水行舟，耗能；
​第二个是进去了没有藏住，藏不住是肾的问题，肾虚了，固摄不住，这就告诉大家，睡眠问题跟我们的肾是有关的。失眠的主要治疗方法有两个，一是引阳入阴，二是药物治疗以补肾。
​失眠不是一个简单的睡不好觉的问题，它对我们的生活工作影响非常大，对身体的健康下降和肾功能损伤有直接的关系。要想解决失眠的问题要从根子上下功夫，要养成良好的生活习惯。光吃安眠药是根本无法解决失眠问题的。