一到冬天，小编的瞌睡虫又纷纷袭来了......晚上睡不着，早上睡不醒，每天起床都像是经历了一场战斗。不过，最近有大师告诉小编几个药膳秘方，保证改善你的睡眠质量噢！
很多人都有这样的经历：深夜里应该睡觉了，但大脑却很活跃，睡不着；半夜总是放不下手机，刷微博、追剧……第二天一早明明该起床了，可就是起不来。别慌，给大家分享三款药膳，能有效改善失眠！
双仁蛋花汤
材料：取酸枣仁24克、柏子仁24克、鸡蛋2枚。将酸枣仁、柏子仁泡水洗净，放入锅中，倒入两碗清水，小火煎煮30分钟，去渣取药汁，趁汤煮沸时打入鸡蛋汁滚一下即成。
功效：这一配方治失眠的效果非常好，尤其适用于顽固性失眠。
茯苓蛋花汤
材料：准备茯苓24克、鸡蛋2枚。将茯苓泡水洗净，放入锅中，倒入两碗清水，小火煎煮30分钟，去渣取药汁，趁汤煮沸时打入鸡蛋汁滚一下即成。
材料：这一配方可改善脑神经衰弱。
酸枣仁清粥
材料：取熟酸枣仁一两半，白米75克左右。将熟酸枣仁洗净、敲碎，白米淘洗干净，然后将熟酸枣仁放入锅中，倒入适量的水，小火煎煮30分钟，去渣取药汁，倒入白米，小火煮成清粥。
材料：这一配方可以改善心烦，尤其适用于老人心血亏虚导致的失眠。
