失眠是无害的失眠不是病，所以你不要认为自己晚上醒着是有危害的，不要解决晚上醒着的问题，不要到处找药，找方法解决晚上醒着的问题。
你不要解决失眠，因为失眠是没有危害的，晚上醒着是正常的那你为什么要解决它呢？你要解决他，那么你解决的方法就会危害你，你吃药药物也会危害你，因为你本来就没有病，那你为什么要吃药呢？别人说晚上醒着对身体有危害，所以你就焦虑了，这个焦虑会伤害到你。
当你认为失眠没有危害，那你就没有焦虑，没有焦虑就没有危害。所以你要知道一切危害的源头就是你认为晚上醒着有危害。这个观念给你带来了焦虑，焦虑伤害了你。当你知道了晚上醒着没有危害，失眠没有危害，那你就不焦虑了，你也就不用找什么药来解决醒着的问题了，那你也就没有什么危害了。这个道理很简单，因为很多问题比较简单，但很多人把简单的问题复杂化了，都不愿意相信简单的方法可以解决问题。
睡眠大侠告诉你，这个问题很简单，一秒钟都可以解决，因为你本来就没有问题，你根本不需要解决问题。
睡眠大侠研究睡眠8年，分享非药物解决失眠方法。
睡眠大侠认为失眠无害，失眠只是因为你现在还不需要睡眠。
当你需要睡眠时，睡眠一定会到来；睡眠到来时，你无法拒绝睡眠。
