如何解决失眠?

作者:睡眠大侠 2018-02-11阅读:4935次

如何解决失眠?

很多人在失眠以后,使用了很多药物、很多办法,可是都没能解决失眠问题,这是为什么呢?

睡眠大侠告诉你:因为你的方法是错误的。人为什么会失眠呢?因为你现在还不需要睡眠,你现在还不够瞌睡。当你非常非常瞌睡的时候,你坐着就会睡着。有人咨询睡眠大侠,

当晚上睡不着的时候可以做些什么呢?

睡眠大侠说:你可以起床,看看书、做做家务、做做工作等到自己非常非常瞌睡,再上床随意的坐半小时。坐着的时候想想什么想什么,半小时之后就可以躺下。躺下之后眼镜自然的睁着,想想什么想什么,就这样躺着,你就会发现自己不知不觉就会睡着。等你这么做一次之后,你就会发现,过去自己所谓的失眠都是因为自己还不够瞌睡,当自己非常瞌睡的时候,睡眠一定会到来。

当你明白了这一点,你就会知道其实自己并不失眠,只是睡眠来的比较迟而已,那么你的失眠也就解决了,

睡眠大侠研究睡眠8年,分享非药物解决失眠方法。

睡眠大侠认为失眠无害,失眠只是因为你现在还不需要睡眠。

当你需要睡眠时,睡眠一定会到来;睡眠到来时,你无法拒绝睡眠。

如何解决失眠?