用它泡水喝，效果比安眠药还好！

失眠是一种临床常见病症，虽不属于危重病症，但妨碍人们的正常生活，工作，还有可能加重或诱发心悸，胸痹，眩晕，头疼，中风等疾病，顽固性的失眠会给病人带来长期的痛苦，长期服用安眠药又会引起医源性疾病。
​中医认为:桂圆肉性味甘平，入脾，心经，能补益心脾，养血安神，是常用来治疗失眠的中药材。

做法:取30颗桂圆，剥去外壳，把桂圆肉(带核的)放入水中煮20分钟，放凉后即可饮用，坚持服用一段时间对失眠有很好的疗效。

另外，失眠患者还要注意饮食，预防胀气，少吃辛辣食品，晚餐不要太油腻。