失眠睡不着的时候,这些食疗老偏方来帮你,让睡觉变的更轻松

作者:达辰骏伊宛菡安嘉 2018-02-26阅读:4115次

 失眠又称“不寐”,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒而致睡眠不足。中医认为,失眠是由于人体阴阳、气血、脏腑不调造成心神不安,心失所养,心血不足等而引起的。凡思虑过多、劳逸失调、素体不足、病后体虚、精神紧张或饮食不节等,均可令心神不安而导致失眠。

失眠睡不着的时候,这些食疗老偏方来帮你,让睡觉变的更轻松

 01柏子猪心

 【用料】柏子仁15克,猪心1个,葱、姜、盐、料酒、味精各适量。

  【做法】将猪心洗净,用刀将猪心中间开一孔,纳入柏子仁。锅内加水放入猪心及上述调料,隔水炖约1小时。取出猪心,去柏子仁,将猪心切片、吃肉饮汤,日用2次。

  【功效】对心悸、失眠等有食疗功效。

  【偏方介绍】猪心性平,味甘、成,无毒,归心经。据现代营养学分析证明,猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。同时还含有硫胺素、核黄素、烟酸等成分,具有养心安神的作用。

失眠睡不着的时候,这些食疗老偏方来帮你,让睡觉变的更轻松

  02莲子百合煨猪肉

【用料】莲子50克,百合50克,瘦猪肉200克,葱、姜、盐、料酒各适量。

  【做法】将瘦猪肉切成小块,把莲子、百合同放入锅内加水,再加入葱、姜、盐、料酒调料,烧开后用文火煨炖1小时即成。食莲子、百合、瘦猪肉并饮汤,日服2次

  【功效】用于心牌不足所致的心悸、失眠。

  【偏方介绍】莲子鲜者性平,味甘、涩无毒;干者性温,味甘、涩,归脾、肾、心经。具有清心醒脾补脾止泻养心安神,明目,健脾补胃止泻固精益肾涩精止带。滋补元气的功效。用于心烦失眠、脾虚久泻、大便溏泄、久痢、腰疼、男子遗精、妇人赤白带下。

失眠睡不着的时候,这些食疗老偏方来帮你,让睡觉变的更轻松

  03红枣麦冬汤

【用料】红枣15枚,白糖5克,龙眼肉15克,麦冬25克。

  【做法】将红枣、龙眼肉、麦冬加水煮成汁后加入白糖。

  【功效】健脾养阴,益气安神。能改善失眠状况。

失眠睡不着的时候,这些食疗老偏方来帮你,让睡觉变的更轻松

  04糖渍龙眼

【用料】鲜龙眼500克,白糖50克。

  【做法】将鲜龙眼去皮和核,放入碗中,加白糖,上笼蒸,晾3次,致使色泽变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许,装入瓶中即成。每次服龙眼肉4粒,每日2次。

  【功效】养心安神。

失眠睡不着的时候,这些食疗老偏方来帮你,让睡觉变的更轻松

  05酸枣仁粥

【用料】酸枣仁15克,粳米100克。

  【做法】酸枣仁炒黄研末,备用。将粳米洗净,加水煮作粥,临熟,下酸枣仁末,再煮。空腹食之。

  【功效】宁心安神。用于心悸、失眠、多梦。

失眠睡不着的时候,这些食疗老偏方来帮你,让睡觉变的更轻松

中医推荐失眠贴方

建议大家采用传统中医的手段,中医治失眠是再好不过的,通过坚持使用,可起到调理脾胃,精心养神的作用,进而达到提高睡眠质量的目的,而且没有副作用。甜梦失眠理疗贴是传承百年的经典验方,在此基础上通过现代工艺提出加工,直接贴敷左脚涌泉穴,通过神经网络传达药效,睡前一贴改善了很多患者的失眠症状,已在国家食药监局备案,备受推崇,同时进店有惊喜,减肚子荷叶茶半价活动,点击下方链接可直接进入。

甜梦牌失眠冷敷贴 肚脐脚底适用各种睡眠障碍焦虑烦躁神经衰弱等 ¥48 购买