龙虎网讯 （记者 张玲 实习生 沈佳姝 通讯员 张明）3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“规律作息，健康睡眠”。然而，现实状况是，不少人被失眠困扰着。不过，随着“南京互联网+基层医疗机构失眠防治管理联盟”在南京小行医院成立，并推出互联网+失眠防治专家管理平台，接下来，市民足不出户便可获得专家指导失眠防治，对广大失眠群体来说，无疑是福音。
互联网+失眠防治专家管理平台为失眠患者提供防治新模式
2015年8月，南京全面启动智慧医疗建设。根据《南京市智慧医疗项目建设实施方案》，将建成市、区两级卫生信息平台及智慧医疗相关专业信息系统。提供面向普通百姓的医疗诊治、社区卫生服务、健康管理、基于大数据分析的医疗管理和健康保障增值服务，两年多过去了，这场“智慧医疗”的南京探索，在世界睡眠日到来之际又向南京市民发出了福利。
一台比纽扣稍大的心肺耦合（CPC）智能睡眠检测仪、一台电脑或手机，失眠患者足不出户，就能将睡眠信息实时传递给指定专家，获得“一对一”的防治方案。3月20日，“南京互联网+基层医疗机构失眠防治管理联盟”在南京小行医院成立，推出互联网+失眠防治专家管理平台，首批1000位居民还将享受到免费服务，为南京失眠患者提供更加便捷的防治医疗新模式。
国内首个睡眠云产品助力患者足不出户获专家指导失眠防治
据专家介绍，近几年，中国人睡眠状况不容乐观。其中，约2亿人打鼾，近3亿人失眠，5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停。外在或内在因素导致的睡眠疾病达90余种。慢病常伴随睡眠障碍，睡眠障碍常导致慢病难以控制，而目前人们普遍对睡眠不够重视！对睡眠障碍危害的知晓率、治疗率和控制率均处于较低水平,而社区医疗机构在其早发现早防控方面发挥举足轻重的作用。
随着信息技术的发展，以互联网为依托的智慧医疗健康服务正在悄然改变着传统的医疗模式。“南京互联网+基层医疗机构失眠防治管理联盟”由南京市基层卫生协会发起创立，与南京“321人才计划”的首批海归科学家刘燕辉博士所在的美国哈佛医学院世界顶级睡眠医学团队合作，借助该团队研发的国内首个睡眠云产品，联合南京小行医院等南京市多家社区卫生服务中心，共同打造“互联网+失眠防治专家管理平台”。该平台将以省内失眠诊疗权威专家为核心，联合全国失眠诊疗领域的一线专家，从健康教育、准确诊断、风险评估、就医指导、长期监控等方面开展工作。
业内人士分析，这一创新智慧医疗合作、服务、运行模式，将培育、带动以信息服务为核心的新型失眠智慧医疗产业链，推动优质失眠诊疗资源在全市的覆盖，促进医改持续深入，更加方便群众就医，甚至达到足不出户可获得专家指导失眠防治的效果。
睡眠效果不好友原因 失眠小问题会透露大问题
小行医院精神科主治医师杭跃跃表示，很多人睡眠效果不好是有原因的，例身体健康问题，像脑梗、心脏、高血压等都会影响睡眠治疗，需要及时治疗；此外，是心理性问题，例如失恋、工作压力大等，这需要调整心理状态、与心理医生沟通，从而解开心结，得到缓解；还有就是生活规律长期不正常，节律性不好 ，这就需要在生活或者工作上做好调节。
那么，如何能拥有一个健康睡眠呢？杭跃跃表示，睡眠环境很重要，若在嘈杂、新装修有甲醛及一些灯光照射的房间里睡觉，必然会影响睡眠的。此外，还要排除以上所提及的身体健康问题、心理问题、生活规律等问题。
杭跃跃提醒广大群众，要有规律的作息习惯，最好是晚上十点之前睡觉，实在达不到也不要超过11点，因为11点到3点是最佳睡眠时间。杭跃跃称，失眠是小问题，但小问题会透露出大问题来。“睡眠不好会导致白天生活及工作状态不佳，也会导致身体性问题，像高血压、心脏病 糖尿病等。”
