注意!这6种原因是失眠罪魁祸首,5大妙招,健胃养胃,立竿见影

作者:体坛忏悔录 2018-03-28阅读:5140次

南京医科大学王立新教授

大家都知道,胃是我们身体利非常重要的一个器官,它对人体的作用是消化食物。许多人错误地认为,偶尔的胃不舒服没有失眠要紧的,这种想法大错特错。因为当你感觉到你的胃难受的时候,说明你的胃早就不堪重负了。那么,引起我们胃不舒服的主要原因是什么呢,我们又该为此做点什么呢?

胃总是不舒服的原因是什么

1、精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。

2、酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

3、过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

4、饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

5、饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

6、晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

胃不好吃失眠好呢

1、花生小米粥

材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。

做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。

功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。

2、木瓜排骨汤

原料:1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣,适量食盐、味精。

做法:首先洗净木瓜,去除瓜皮瓜子,切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟,洗净剁好排骨,将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中,加入适量的清水,然后用大火煮沸,接着再转成小火炖煮3小时,之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次,每次150毫升到200毫升,可佐餐食用。

功效:清热润燥、健脾通便,对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,消化不良的时候,或者是在口渴咽干的时候,或咽喉疼痛,都可以食用这款汤品,有助缓解症状,滋润养生。

胃炎、老胃病、胃不舒服的最佳治疗方法

在这里提醒大家,以上的方法,只能缓解轻度胃病的症状。且有些西药的刺激性较大,不建议尝试。中国有句古话,“肠胃不好三分靠治七分靠养”,肠胃不好的人除了注意饮食之外,需要借助更为专业的疗法才能根治。最安全有效的还是使用中药膏滋进行平缓调理,虽然治疗胃病的西药很多但是都会有一定的耐药性和刺激性,患者长期使用,对身体有很大伤害。

纯中药制剂的膏方针对患者的治疗,具有很大的优势。历史悠久、安全无害、使用简单、标本兼治。特别是肖家百年传承的中药膏滋——和、胃、膏,是治疗肠胃疾病,缓解腹部气胀,缓解胃液排泄,促进消化才能。具有很好的养胃、护胃作用,对治疗肠胃病有奇效。此方是河南省传统膏滋代表、中医内科传人 ,肖氏家族200余年优秀方剂之一,并且被身边许多中医专家同仁所亲睐,收效良好。在河南省药监局评为一等奖,荣膺“2017年河南省品牌百强”。这个是中国古代文明所特有存在,也是名间中医药文化的传承。因为此药膏是国家重点扶持的传统中医对象,所以在网上也是可以找到的。但是对于一些国外慕名而来的患者来说,邮寄是有点困难的。

传统中药世家肖氏家族,坚持传承数百年的古法古方,配置十多味名贵中药:蜂蜜,茯苓,肉豆蔻,山楂,白芷,藿香,黄精,鸡内金,大枣,橘皮,砂仁。古言道,暖脾胃而行气滞,尤善降逆,故此方有温中散寒、降逆止呕、止呃之功,为治胃寒呕逆之要药,被成为中医药界的“健胃膏”,这名号得益于它拔尖的养胃功用。

胃不好还可以多吃这些水果