失眠

失眠的人教你一招 按摩大腰椎

字号+作者:医养库 来源:医养库2018-11-04 我要评论() 收藏成功收藏本文

很多人睡眠不好,今天教大家一个方法,按摩大腰椎,可以获得婴儿一样甜美的睡眠,和婴儿一样粉嫩的肤色,让自己的肾系统欣欣向荣!另外可以基本上让女生没有任何妇'...

很多人睡眠不好,今天教大家一个方法,按摩大腰椎,可以获得婴儿一样甜美的睡眠,和婴儿一样粉嫩的肤色,让自己的肾系统欣欣向荣!

另外可以基本上让女生没有任何妇科的问题!保养大腰椎要趁早,小凤在外人眼里混得不错的白领阶层,但平时总觉得腰酸背痛,颈椎和头都不舒服,肩膀也僵硬,精神不好,记忆力差,睡眠也很浅,好一阵子都找不到办法,幸亏遇到了当地一位特别牛的中医,他几下就判断出来朋友有腰椎歪斜的问题,通过推拿一段时间小凤的老毛病差不多都给推没了。我们最怕腰椎出问题的了,因为一旦那里有点事,不仅上面所说的问题,还会导致人发胖,脸色发黄,现在女生坐着的时候比站的时候多,运动量特别少,所以保养大腰椎一定要趁早,在我们整个腰椎的周围有着几组强壮有力的肌肉群,他们一方面将整根腰椎固定在肌肉里,另一方面在肌肉里面有着丰富的血液,给给腰椎提供大量新鲜的血!


小编每天都用很硬的小棍子敲打腰椎两侧的肌肉,从上到下从下到上一直敲打到轻松舒服为止!市面上卖的用来敲打经络的锤子,太有弹性了,一点劲道都没有,所以我会建议身边的人直接用擀面杖,从中医上来讲,腰椎两侧也是膀胱经在后背的一部分,与肾脏的关系最为密切,敲打这里也就是给肾脏注入能量,肾脏强壮了,那么整根腰椎都会充满能量,从而保证整个人从根子上健康。按摩大腰椎每天十分钟,每天敲打完大腰椎两侧的肌肉后,一定要再去按摩大腰椎两侧肾俞穴,大概就是200下的样子,这个小动作非常有效,有腰痛腿痛头疼失眠等毛病的人保养这里后,一般几天后症状就会有所改善,如果给父母按摩,那么也是围绕着大腰椎以及它的两侧,这里是督脉以及膀胱经的一部分,按摩时敲打,捏都可以,如果已经感到整个后背有点僵了,那就赶紧使劲的把后背敲打通畅,强烈推荐给失眠人士使用!


小编的父母做这样的保养后睡眠好了很多,精神也特别舒畅,为了怕忘记他们甚至写了张纸条贴在冰箱上,每天提醒自己,每天敲打着了以后睡觉好像昏迷过去一样,非常非常的沉醒后无比轻松,三天过后脸色就好看了很多除了改善睡眠和气色,按摩大腰椎末端的两侧还能够缓解妇科疾病,比如一些妇科炎症,按摩肾俞穴和尾椎骨附近位置,大概是在命门和肾俞以下臀部以上这一段,效果最佳每个女生都可以经常按摩尾椎骨,这里装着一片的痛点搓揉开,把皮肤搓热了,比那些外洗药有用,没有人帮助搓揉,自己敲打也可以,但记得要用力,不然就白费功夫了大腰椎沿线有不少穴位,比如胆俞穴刺激他的话,能够减轻肝脏的负担和压力,解除肝脏的毒素,另一方面还能促进胆汁的分泌,增强整个消化系统的功能,提高脾胃和肠道的功能,脾气不好的人敲打这里的时候会感觉到明显的疼痛,多敲打了几次,脾气也会慢慢变好,舒服的把自己敲打一次,总共花费不到十分钟!

10分钟,就能让自己的健康登上一个新的台阶,何乐而不为