“白天腰疼难忍,晚上失眠”,用这2个穴位能够双向调治

作者:宇宙太浅 2017-07-04阅读:4708次

“白天腰疼难忍,晚上失眠”,用这2个穴位能够双向调治

天气渐热,许多人会出现晚上睡眠不好,白天更容易出现腰疼的现象,尤其中老年人出现这种情况更多,遇到这种情况,只有自己经常点揉脚踝就能有效缓解这种症状。

相关穴位:

“白天腰疼难忍,晚上失眠”,用这2个穴位能够双向调治

1.照海穴

照海穴是八脉交会穴,通阴蹻,在足内侧,内踝尖下方凹陷处。主治咽喉干燥,痫证,失眠,嗜卧,惊恐不宁,目赤肿痛,月经不调,痛经,赤白带下,阴挺,阴痒,疝气,小便频数,不寐,脚气。配列缺、天突、太冲、廉泉治咽喉病症;配神门、风池、三阴交治阴虚火旺之失眠症。

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2.申脉穴

穴位取穴法:取定穴位时,可采用仰卧或正坐的姿势,该穴位于人体的足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹处。

主治疾病:此穴的主治疾病为:增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一,有关此穴的治病疗法有:治疗怯寒症、增进耐性等。

那么生活中该如何预防腰疼,防止腰间盘突出的现象的发生呢?

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腰间盘突出的自我诊断方法

1、轻轻咳嗽,腰部疼痛加重,这是属于腰间盘突出的诊断方式之一。

2、在急性扭伤后,是否有跛行的出现。这也是腰间盘突出的诊断标准。如走路时一手扶腰或患侧,下肢怕负重,而呈断续性的步态,或是喜爱身材前倾,臀部凸向一侧。这些都是属于患有腰间盘突出的症状表现。

3、腰间盘突出患者一般在仰卧位的时候,自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧,反省是否有明显 的收缩。这也是属于腰间盘突出的诊断方式。

4、腰间盘突出的症状仰卧位休息后疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时腰间盘突出的症状可以缓解。

5、腰间盘突出的诊断方式还可以从仰卧位的时候,然后做起,观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。