更年期如何调理失眠,一个简单的方法,有效改善失眠问题

作者:美文欣赏图 2017-07-04阅读:3907次

长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘

更年期如何调理失眠,一个简单的方法,有效改善失眠问题

长期失眠会白天感到头昏、嗜睡、乏力、精神不振、急躁易怒、耳鸣、心慌、眼花、食欲变差等

更年期如何调理失眠,一个简单的方法,有效改善失眠问题

失眠与躯体疾病关系密切,睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,下面小编给大家介绍两个方子

更年期如何调理失眠,一个简单的方法,有效改善失眠问题

方子:白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者