睡不好?学催眠!

作者:深科失眠抑郁研究院 2017-07-25阅读:5297次

据中国睡眠研究会调查显示,我国有38%的人存在睡眠障碍,在当今社会,失眠已经成为一种普遍现象。至少有三成的人睡眠不足七个小时,有的人是早醒型失眠,有的人,属于入睡困难,有的人一直到天明,未曾闭眼。为何现代人的睡眠状况与睡眠质量会存在如此大的差距?又是谁偷走了我们的睡眠?我们又为何睡不着?

睡不好?学催眠!

事实上,人的情绪与心理状态会影响睡眠状态。现代人的失眠其实是心理健康出现问题。林夕在一线城市打拼有五年了,在别人眼中她是非常出色的,工作努力且非常有孝心。她孤身一人在大城市里打拼,把攒下来的钱付新房子的首付,让她爸妈住进新房子了。但是在别人看不到的地方,她面临的身心压力超乎想象,她在房地产里工作,负责卖楼。激烈的工作竞争,复杂的人际关系,每天超负荷的工作,都给她带来了沉重的心理负担,到了晚上,那些白天的烦恼依旧困扰着她,挥之不去,对她来说,带着轻松愉悦的心情入睡已经成为一种奢侈。

睡不好?学催眠!

相信在这偌大的城市,不止林夕一个人有这样的困扰,白天努力工作,晚上却难以入睡。失眠源于心病,心病还得心药医。接受心理治疗是解决失眠问题最直接的途径。催眠是众多心理治疗中的其中一种,也是在众多治疗方法中,被广泛接受的疗法,并且受到越来越多人的关注。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制失眠患者身心状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

睡不好?学催眠!

催眠与传统的心理疗法之间最大的不同在于,它能通过一种介质,直接侵入失眠者的潜意识,直达内心,从根源着手,解除其心理困惑。很多意识层面不能解决的问题,都能在潜意识里解决。

睡不好?学催眠!

催眠的作用就在于此,通过潜意识世界的通道,解决失眠问题。失眠问题本质上是心理问题,想要圆满解决那些导致我们失眠的心理问题,我们必须要进入自己的潜意识,去了解自己潜意识的世界里有什么问题,慢慢放松身心,把焦虑,紧张的情绪渐渐赶跑,抚平我们的内心,打开我们封存已久的记忆,把掩藏在潜意识深处的恐慌、失落、沮丧、压抑、焦虑、悲伤等各种不好的情绪,让它们彻底的释放出来,然后再一一化解。催眠的效果是非常明显的。只有把我们的心理问题解决了,我们能舒心地睡个安稳觉。

睡不好?学催眠!

对于经常失眠的人来说,多去了解一些常用的心理治疗是非常有必要的,掌握一套行之有效且又适合自己的催眠技巧,比吃安眠药更加管用,没有任何副作用。所以,学会正确运用催眠术就能告别失眠的痛苦,享受一觉到天亮的幸福。