注意了,大蒜放在枕头下,一分钟教你摆脱多梦、快速入眠

作者:万象医引 2017-07-27阅读:5469次

失眠了真的会很痛苦,很多人晚上睡不着了,不仅容易怀疑人生、胡思乱想,而且体质变得越来越差,各种健康问题便接踵而至。尝试了众多食疗方法也不见效果,吃药又有副作用,真的不知道该怎么办才好。其实不用想那么多,今天教大家几个方法,只要有大蒜便可治疗失眠啦~

失眠是日常生活某些干扰因素引起的常见现象,一般经过自身精神或生活上的调理,不需服用什么安眠药物,于数日后可以自动恢复正常。同时说明正常睡眠功能可以自身调节,在日常生活中有时出现短时间的失眠症状,不必奇怪,也不必担心,同时也不必急于服用安眠药,自身调节恢复正常是首要方法。如果出现失眠持续时间2~3周以上,并有头晕胀痛、心慌心烦等症状,明显影响工作、学习和社会活动时,才是一种疾病的表现,当称失眠症。

大蒜性味辛温,其含有特有味道的物质称为蒜素,此物质与体内的维生素B结合后,可参与体内的新陈代谢,对血管系统有良好的保健作用。此外大蒜素还可以抑制多种细菌、病毒。大蒜含有的其他有效成分对于改善失眠、预防感冒、消除疲劳、强身强精、健胃等有较好效果。

很多人不喜欢吃大蒜,是因为它的味道,恰恰因为这种味道可以帮你治疗失眠。油溶性的蒜素和神经细胞中的类脂体结合,能起到抑制细胞兴奋的作用。不过,大蒜催眠不是速效的。如果是现在就想入睡却怎么都睡不着,马上吃大蒜也不能让人立即入睡。

每天睡觉前,将大蒜放到枕头下面,有促进血液循环、解除疲劳、改善和增强体质、提高机体免疫力、消除负能量的功效,让你一夜好眠。

穴位按摩也是种不错的方法,还可以将切好的大蒜放在脚底的涌泉穴上,用胶布固定或将一只脚的脚心放在另—只脚的大脚趾上,这样来回摩擦的做动作,直到脚心发热,再换另一只脚,便可达到治疗失眠的效果。

大蒜具有一定的刺激性,原则上敷的时间越长,效果越好,不过敷的时间长短也要因人而异。可以先试着敷两个小时,如果感觉还可以,就再接着敷,一旦感到刺激,如果时间再长还会起泡,所以大家只能自己按着感觉试着来。当感觉到皮肤有一点微微的刺激时就可以把蒜洗掉,然后上床睡觉,入睡就会容易了。

患者可以每天晚饭后或临睡前,取两瓣大蒜,剥开皮生吃。坚持三个星期左右,即可以使失眠走远,使睡眠恢复正常。如果不习惯生吃大蒜,可把蒜切成小碎块,用水冲服。

想要追求快速睡着的话,大蒜泡酒治失眠也很不错,取大蒜100克,白酒500毫升,冰糖90克。大蒜瓣蒸熟同冰糖同放入白酒中,密封三十天后即可。一般来说,用10毫升左右的酒杯喝上一到两杯即可,可治神经衰弱,食欲不振。