失眠解决案例六

作者:睡眠大侠 2017-08-17阅读:651次

失眠解决案例六

作者:睡眠大侠

失眠者描述:经常失眠,想了很多方法都没用!

睡眠大侠回答:长期失眠的人都会用很多方法解决失眠,几乎所有解决失眠的方法他都用了,然后失眠没有解决。

这时,失眠者往往产生一种绝望的心态,他觉得失眠对他来说是一个绝症。他不再相信有什么方法能解决失眠,这是一种错误的心理,世界上任何问题都有解决的方法。

要想解决一个问题,你必须深入的研究它的本质,事物的本质往往是非常简单。失眠只是一个很小的问题,它极容易解决。

对于失眠这件事情,你必须深入的研究“失眠的本质、睡眠的本质”。你了解它们的本质之后,你会发现它们非常简单。

睡眠是什么?睡眠就是歇着,你昏迷的歇着是睡眠;你醒得歇着也是睡眠。既然醒着歇着是睡眠,那就没有失眠了。

你躺在床上醒着、歇着,想想什么就想什么,这就是睡眠。你过去一直认为醒着躺在床上是失眠,所以你恐惧。现在你知道了,现在躺在床上是睡眠,那你就不恐惧了。

总结:没有恐惧,你不知不觉就会睡着。

本文选自文集《1秒解决失眠》,作者睡眠大侠研究睡眠8年,解决失眠不用药,不催眠,不用任何仪器。