如果营养不足，大脑就会供血不足，从而引发人体的疲劳感，
长期疲劳积累就会导致睡眠障碍甚至失眠，
这与复旦大学生物学家的研究结论： #绝大多数失眠都是由慢性疲劳综合症引起#是吻合的。
*蚌埠的顾老师就是一位典型的因慢性疲劳综合症而失眠的失眠人，
他每天打羽毛球的时间长达六个小时。
饮用现代生物科学饮品“好眠绵”改善睡眠期间，
好眠绵专属客服要求顾老师将锻炼时间减至一小时左右，
使好眠绵能做在最快的时间内改善顾老师的睡眠。
等睡眠完全恢复正常状态以后，他就可以逐步将运动量恢复。
即使每天运动好几个小时，也不会对睡眠有什么影响。
现在一个月过去，顾老师的睡眠已经得到了极大地改善。
2017年7月25日，是顾老师饮用好眠绵的第一天。
好眠绵专业客服了解到顾老师的生活习惯后，建议他每天不要进行这么久的训练，一个小时左右即可，这样才可以让好眠绵的作用发挥到最大。
因为过长时间的锻炼会让脑神经一直处于兴奋状态，夜间睡眠难以平静，也会加重身体的疲劳感。
饮用好眠绵的第一天，顾老师就觉得自己大脑比以前清醒了。
针对顾老师的夜醒情况，好眠绵客服也给出了顾老师饮用好眠绵的专属方案：
由睡前半小时饮用六支，改为睡前半小时先饮用四支，夜醒后再补充两支。
8月16日，是顾老师饮用好眠绵的第24天，顾老师虽然还有夜醒的情况，但是醒后还可以继续睡，向好明显，大脑神经的兴奋性也得到了改善。
好眠君在文首也说到，好睡眠需要充足的营养，运动员对营养的需求量更大。
现代生物科学饮品“好眠绵”是同过氨基酸和肽类小分子直接通过大脑屏障，为大脑提供睡眠所需营养，优化睡眠因子，激发脑活力，从而改善睡眠。
这感觉不错不仅仅说明睡眠时间的延长，
入睡时长的缩短，夜醒次数的减少，
也代表白天越来越精神，身体素质越来越好，
虽然每天只打一个小时的羽毛球，
但是训练效率远远超出之前的状态。
预计再饮用一个周期好眠绵，
顾老师就可以完全调正失眠至正常睡眠状态。
1、顾老师没有安眠药服用史，所以改善睡眠所需周期短。
安眠药不仅对正常睡眠起不到帮助的作用，还会损伤脑神经，影响人的正常精神状态，饮用好眠绵改善睡眠需要更长的时间。
2、适度锻炼有助于睡眠，过度运动不利于睡眠。
顾老师以前每天打羽毛球的时间超过五小时，已经属于过度运动，神经一直处于兴奋状态怎么能睡得好。
在饮用好眠绵进行失眠调正期间，好眠绵专业客服要求顾老师将运动量减至一小时左右，这样才能让好眠绵的作用发挥到最大，但是锻炼的时间不可以在睡前四小时以内。
顾老师没有安眠药服用史，预计两个月好眠绵就可以完全调正失眠至正常睡眠状态。
那么有安眠药服用史的失眠人，通过饮用好眠绵，需要多长时间就可以完全戒断安眠药并调正失眠至正常睡眠状态呢？
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7年的失眠得到改善，睡眠好了，他终于又有精力打太极拳了
如果您有安眠药服用史，在饮用好眠绵之前，您还需要了解如下事项。
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要明白安眠药戒断的前置条件，否则只有越吃越多，失眠愈发严重
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