5款“暖宫”食物 吃一个暖一个 宫寒的快存

作者:天御妹妹 2017-08-26阅读:443次

网上流传这种说法“十个女性九个宫寒”,女性宫寒严重者会导致不孕,所以想好孕的女性就要先调理好子宫环境。治疗宫寒出了尽量避免接触生冷的东西之后,还需要在饮食上调理。

5款“暖宫”食物 吃一个暖一个 宫寒的快存

看看你是否患有宫寒症?

①、经常气色很差精力不济?

  ②、痛经,小腹部有冰冷的感觉?

  ③、白带多且清稀,闻起来有股腥味?

  ④、经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

  ⑤、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?

  ⑥、怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

  ⑦、面色黯黑或苍白无华?

  ⑧、性趣不高,备孕好久没动静?

如果有以上症状中的大多数,那就要经常吃这5个暖宫小食物,让你子宫暖暖的。当归

5款“暖宫”食物 吃一个暖一个 宫寒的快存

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。

  平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

阿胶

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可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

  平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。

  选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。

桂圆肉

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桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

桑葚干

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桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

枸杞

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枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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