妈妈们在准备怀孕前3个月至怀孕后的头三个月中。医生都会嘱咐要每天服用1片含叶酸400微克的叶酸片。但是有个别是不小心“意外”怀孕的妈妈，没有刻意备孕，更没有提前服用叶酸，那么，孕前没有吃叶酸，胎儿会容易流产吗？
叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，由于它最早从植物叶子中提取而得，故命名为“叶酸”。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。
怀孕前就要开始服用叶酸，目的是使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，才能改善体内叶酸缺乏的状态。一般来说，叶酸吃到怀孕三个月即可停止，并非整个孕期都要服用。服用叶酸主要目的是预防胎儿先天性神经管畸形。
所以说，孕妇服用叶酸是为了降低因孕妇缺乏叶酸可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。和会不会流产没有关系。如果妈妈在没有“备孕”的情况下怀孕了，也就是说孕前并没有吃叶酸，那么，需要在知道怀孕的同时，开始服用叶酸。
叶酸可以在准备怀孕前三个月开始服用，一次0.4mg，一日1次，一直吃到怀孕后三个月，除了叶酸片，我们常吃的食物中也富含叶酸，准妈妈和准爸爸在备孕期间可以多吃一些哦
含叶酸的蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
含叶酸的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等。
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