产后缺乳,奶水少怎么办

作者:羽毛孕育 2017-08-31阅读:889次

现在又很多新妈妈都会遇到产后缺乳,奶水少的情况,或者乳腺无乳汁分泌,不能满足喂养新宝宝,这种情况在产后2-3日或半个月之内比较常见,也可能整个哺乳期都会是这样,造成这些的原因多见于贫血、营养不良、恐惧、抑郁、焦虑、劳累或疼痛,或者年龄过大也是一个很重要的因素,会导致产后缺乳。其实乳房属阳明胃经,乳头属阙阴肝经。乳汁由气血所化生,来源于中焦脾胃,赖肝气疏泄与调节。其主要病机包括气血化源亏虚之虚症和肝气郁结、乳汁运行受阻之实证。临床常见有气血虚弱、肝肾虚损、脾肾两虚等证。

产后缺乳,奶水少怎么办

气血虚弱主要表现为乳汁少或全无,质地清稀、乳房松软,不胀不痛,面色无华,头晕目眩,神疲无力,食欲不振,动则心悸气短,舌淡苔白,脉细无力。应该补气益血,才会通乳。食材中花生,莲子,猪肚,牛肚,驴肉,鸡肉,对虾,鳝鱼,鲤鱼,鲫鱼,带鱼,墨鱼,猪蹄,鸡蛋等这些食材效果都是比较好的。药材中黄芪,党参,阿胶,当归,大枣,白芍,龙眼肉,枸杞子,熟地黄,黄精等都是很好的。下面我们来介绍几款食材的做法给大家参考,希望能对缺乳的妈妈们有所帮助。

1、黄芪猪蹄汤。食材:猪蹄两只,黄芪30g,当归10g,红枣3个,小葱、姜、盐适量;做法:猪蹄请店家切好后入凉水中煮沸焯水,捞出后洗净。 把洗干净的猪蹄和黄芪、当归、红枣、姜片一同放入砂锅中,加水没过食材(水要一次加足)。大火烧开后转小火煲一个小时左右,加入小葱、盐调味即成。功效:补血益气,美容养颜。

2、芪杞炖乳鸽。食材:黄芪30g,枸杞子30g,乳鸽1只,葱、姜、盐适量;做法:乳鸽让店家宰杀好去除毛及杂物后清洗干净;将葱结和姜片塞入乳鸽的腹中,把乳鸽喝黄芪、枸杞子一同放入炖盅, 隔水炖至鸽肉酥烂,加入食盐调味即成。功效:大补元气,健脾益胃。

3、香酥参归鸡。食材:嫩鸡一只(约1000g),党参20g,白术、当归各10g,熟地15g,姜、盐、黄酒、葱适量;做法:将党参、白术、熟地、当归洗净后焙干制成粉末; 嫩鸡宰杀后洗净杂物;将盐、黄酒调入焙好的粉末搅匀,均匀涂抹于鸡身,并将葱、姜铺于蒸碗内,将鸡放入蒸碗,水开后放入蒸锅将鸡蒸熟并用厨房纸才干净。另取一锅倒入花生油或菜籽油,烧至七成热,放入蒸好的鸡炸至金黄色,鸡皮酥脆捞出即成。功效:补血活血,补脾益气。

产后缺乳,奶水少怎么办

4、党参粥。食材:粳米150g,党参15g,红糖适量;做法:将党参用温水泡2小时,与粳米同入砂锅煮粥,大火煮沸后转小火,煮至粥浓稠入红糖调味即可;功效:补脾益气,生津止燥。

5、红薯淮山粥。食材:红薯一只,淮山药一小根,粳米200g;做法:红薯、淮山药削皮切块,将粳米和红薯、淮山药加水一起放入砂锅,粥成即可食用;功效:补气通便,滋阴润燥。

6、鲜虾粥。食材:活虾10只,粳米150g,小葱、姜片、盐、香油适量。做法:洗干净米后加清水适量,入姜片大火熬粥,熬粥期间剪掉虾枪,挑虾线;熬至米粒开花放入虾,待虾壳变红时放入小葱和香油、食盐调味,搅匀即可食用。功效:补气益血,添精通乳。

产后缺乳,奶水少怎么办

产后乳少的症状,我们分气血虚弱证、肝肾虚损证、脾肾两虚证三个部分跟大家分享,我们分三期把调养的方法分享给大家,我们下一期是肝肾虚损证,敬请期待!希望对大家会有帮助。

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