女人怀孕分娩就像从鬼门关里走一趟，分娩的十几个小时已经耗费了孕妇大半个精力，所以产后坐月子必不可少，除了恢复孕妈妈自身体力外，也是为了子宫的修复，如果子宫恢复不好，就会引起大出血。更加会伤害子宫，子宫一旦受损，对女性以后想要再怀孕，可是有很大阻碍。
1.准妈妈过度静卧躺床上不活动
产后静卧太久
孕妈产后的第一件事就是促进子宫收缩，排出恶露，所以不管孕妈是顺产还是剖腹，都应尽早直起身子，下床多走动。整天躺在床上不动，并不利于恶露排出，而恶露排不出就会淤积子宫引起宫腔感染衣导致子宫复位困难！
2.准妈妈不宜下蹲或干重活
产后子宫脱垂
产后建议产妇2个月都不要干体重活，即使扔那也不要自己动手去做，因为子宫及盆底肌肉还没有完全恢复，过度用力的话，增加腹压会导致子宫下垂的可能，甚至全部脱出阴道口外，所以建议孕妈最好产后半年内应该避免干重活。
3.过早性生活
产后子宫得8周左右才能恢复，但是孕妈一般要等到3个月左右才会对性生活明显增加，因此产女在产后即使身体恢复得顺利，也建议2个月之后才同房。
若过早同房，由于子宫还没有完全恢复，加上分娩时消耗的体力也没恢复，抵抗力会变差，容易感染。从而染上妇科病！
4.准妈妈凉性食物不要吃
产后不宜吃西瓜
现在夏天到了，坐月子确实是辛苦。老中医常说，女性体质本就属阴，不可贪吃凉食，所以产后更不应该吃。冰凉生冷的食物吃进肚子里，就会进入体内，消耗阳气，因此会导致寒邪内生，侵害子宫。
另外，凉性食物，不仅仅指的是外在冰冷的东西，还包括一些本身就具备性寒的食物，比如西瓜，绿豆，冰糖，苦瓜等，这些食物就算是加热之后，也得分季节，适当吃一些。
所以，不管女性生过后是否想再要二胎了，都要注意子宫的恢复，切勿因为一时疏忽大意而造成伤害，女人子宫的受损对自身身体状况也有很大的伤害。
