人流后8大方法保护子宫不受伤

作者:宫颈癌学堂 2017-09-06阅读:5527次

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在做了多次人流之后,一定要注意自己的子宫保养,不然对以后的怀孕会产生很大的影响,甚至会导致不孕,那么多次人流后如何修复子宫呢?吃什么对子宫好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
人流后8大方法保护子宫不受伤

多次人流后如何保养子宫?

1、补充雌性激素

子宫内膜是在雌性激素的刺激下生长的,可以通过进食天然的含雌性激素的食物,刺激子宫内膜生长。比如黄豆,黄豆中含有大豆异黄酮,是天然的雌性激素,市场上也有一些大豆异黄酮的保健品,可以咨询医生后尝试食用。

2、揉按三阴交穴

三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。经常揉按三阴交穴可以调理经期,辅助保养子宫和卵巢,促进流产后子宫的修复。

3、练瑜伽

通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官,提高雌激素的分泌,促进子宫内膜生长。练习方法如下:
人流后8大方法保护子宫不受伤

(1)、平躺在地板上,双腿打开与肩膀同宽,屈膝并保持自然呼吸。

(2)、吸气,将臀部向上抬起,双手合掌伸直平放在地面上;呼气,保持臀部抬起,将右腿抬起,右脚尖点左膝盖。

(3)、保持姿势,自然呼吸3~4次。

(4)、右脚向上抬起并伸展,眼睛朝右脚尖方向看,保持姿势5~10秒。

4、坚持做妇科检查

一些女性认为自己身体健康,会忽略了妇科检查的重要性,这种想法是不可取的。女性朋友最好每隔半年进行一次妇科检查,确保自己的身体健康,及时排除存在的隐患。

5、避孕

流产手术的方法就是要刮宫,对子宫的影响和刺激是不可避免的。人工流产次数多可能会导致子宫肌瘤。所以,当你们还不打算生育下一代时,避孕功课要做好。

6、避免过度劳累

多次人流后女性会元气大伤,应该卧床休息2-3天,之后可以逐步的活动量。一周以内要避免屏气、用力大便等会让腹压升高的动作。一个月以内不要搬、抬重物或者做其他会让人感觉劳累的事。
人流后8大方法保护子宫不受伤

7、短期内禁止同房

多次人流后子宫需要的修复时间会加长,此时伤口还没有愈合,过早同房容易引起细菌感染,一般至少是一个月内,要避免房事。半年内要注意避孕,给子宫彻底修复的时间,切不可盲目怀孕。

8、防寒保暖

多次流产后一定要注意子宫防寒,夏季不对着风扇或者空调吹,不进食生冷的食物,特别是经期前后。以免造成宫寒,影响子宫恢复。受寒或者感冒后可以喝一碗驱寒汤,平时可以适当的汗蒸,祛除体内的寒气。

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