乳腺结节的发现对广大人群而言，既有有利的一方面，又有不利的一方面。我们身边就有这样的病人，单位体检彩超发现小结节，1cm不到，作一活检，为浸润性乳腺癌，由于发现的早，通过系统的治疗，预后很好。从这种意义上讲，结节的发现有利于肿瘤的早期诊断和治疗。同时也有另外的人群，特别是门诊大量来就诊的患者，可能由于乳房的疼痛，作一检查，无意中发现小结节，从此忧心匆匆，天天担心癌变，严重的影响生活，甚至成为心理负担。乳腺增生是可以吃好的，很多人多年乳腺增生都是 吃好了，你可以网上搜索：陈来汕乳腺专家，推荐给你们看看了解了解下，网上很多人对他评价都很好。
饮食宜进——
①宜进食富有营养、低脂肪、易消化的食物：因为乳腺增生病患者多有乳房胀痛、胃纳不佳的症状，食用高脂肪食物后会损伤脾胃，使食欲减退，营养成分摄入不足而影响疾病康复。故乳腺增生病患者宜进食富有营养、低脂肪、易消化的食物，如牛奶、米汤、藕粉、鸡蛋汤、菜汁、水果汁、面条、馄饨、蒸蛋羹等。
②宜进食富含维生素、无机盐和纤维素的食物：谷类、豆类、新鲜蔬菜、水果及蛋黄、小麦胚芽油中含有丰富的维生素E、维生素C、B族维生素及微量元素锌、锡、铜等，可提高机体免疫力，增强抗病能力，保护乳房组织，加强乳房细胞的正常代谢，有利于疾病的康复，故乳腺增生病患者宜多进食富含维生素及无机盐的食物。此外，乳腺增生病患者还应多食富含纤维素的食物，如菠菜、芹菜、韭菜、青菜、白菜及香蕉、梨、桃、番木瓜等调节内分泌、保持大便通畅以减轻乳房胀痛。
③宜进食豆类及其制品：因为豆类（如黑豆、黄豆）及其制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等含有的植物雌激素进入人体内可抑制人体雌激素的分泌，对乳腺的组织有一定的保护作用，并可防止乳腺癌的发生，故乳腺增生病患者宜多食豆类及其制品。
④宜进食具有疏肝理气、化痰散结作用的食物：中医学认为，肝郁气滞、情志内伤在乳腺增生病的发病过程中有重要影响。平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，血瘀夹痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。因此，乳腺增生病患者宜多食具有疏肝理气、化痰散结作用的食物，如橘叶、橘核、橘络、橘饼、丝瓜、桃、鲜藕、陈皮、青皮、海带、紫菜、海藻、牡蛎、贝母、全瓜蒌、佛手、玫瑰花、绿梅花、代代花等。
⑤宜进食具有调理冲任作用的食物：中医学认为，冲任失调则气郁血滞，积瘀聚于乳房，乳房疼痛而结块，故乳腺增生患者宜进食具有调理冲任作用的食物，如鹿肉、肉苁蓉、巴戟天、当归、赤芍、金橘叶等。
⑥宜多吃具有抗乳腺增生和腺瘤作用的食物，如芦笋、南瓜、榧子、丝瓜、橘饼、青箬叶、鳝鱼皮、蟹、蝼蛄虾、针鱼、海带、白菜、豆制品、酸奶、红薯、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿和浆果类水果等。
