体内毒素堆积,六大食物帮你清血排毒

作者:心脑血管之友 2017-09-08阅读:5764次

一、蜂蜜,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品,富含丰富的维生素B、维生素D、维生素E、优质蛋白质、钾、钠、铁等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。此外,还含有多种人体所需的氨基酸、常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,蜂蜜能改善血液的成分,所以对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

体内毒素堆积,六大食物帮你清血排毒

蜂蜜

二、萝卜:味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜中所含有的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,是有效的解毒食物。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

体内毒素堆积,六大食物帮你清血排毒

萝卜

三、海带:味咸,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带中的碘化物被人体吸收后,能加速病变物和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。海带可以降低胆固醇浓度,其中含氯化钠较少,含钙较多,所以吃海带有增钙排钠的作用。

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海带

四、木耳:味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和补气血等功效。木耳含有丰富的铁,可以防治缺铁性贫血。另外木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

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木耳

五、苦瓜:味甘、苦,性平,中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。另外苦瓜可以降低血糖。

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苦瓜

六、绿豆:味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。

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绿豆

绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功能更甚。