两年前，有一天我睡觉侧躺的时候，习惯性用手给乳房按摩，结果不小心在右侧乳房的边缘摸到了一颗圆形的肿块，肿块不大而且非常容易滑动、被推动，当时没有经历过这些的我，瞬间被吓懵了，身上有肿块我想着自己会不会是得了乳腺癌。后来自己就上网去查，感觉自己的肿块应该就是传说中的乳腺纤维瘤，然后我就立马去医院做了B超，结果发现右乳房左上象限有一颗1.6cm*0.9cm的小肿块，左乳下象限也有颗更小的。过后的一个星期，其实我的心情都很不好，但是后来经过咨询几个医生，都说是青春期的女孩比较常见的一种病，一般不会有大问题，然后我就稍微放心了。
过了几个月，到了放暑假回到家，再次去医院做检查的时候，医生说左乳那颗比较靠近乳头，癌变的几率会很大，需要手术切除，然后我就在2015年8月做了手术切除了一颗，但是维持了两年，今年去做B超的时候，左乳其实又有了一颗。所以说乳腺纤维瘤并不是以为切掉了就万事大吉了，还有可能反复长，但是也有的人不用手术也能自己消失，我身边也有4,5个朋友是长了这种小结，但是有两个朋友的都消了，那么长这种东西，我们需要注意些什么呢？
首先就是在心情方面，不管是中医还是西医，都说了，乳房长这种东西，情绪和身体机能都有很大的因素，一方面是身体的免疫力下降，即身体虚弱；另一方面就是心情紧张、郁闷、焦虑等情绪波动大，导致郁结，血液不通畅，所以就结成了小肿块，所以女孩子就要懂得去排解自己的不良情绪，如果情绪紧张、工作或者学习压力大加上营养不良，那么这种肿块就会找上你。
再来说说饮食，导致这种乳房纤维瘤的是体内的激素不平衡，研究表明，每餐总是大鱼大肉、红酒咖啡还有比较经常吃蔬菜粗粮的女性更容易患上乳腺纤维瘤，因此，女性要养成荤素搭配、远离研究咖啡的好习惯。而且我觉得要注意的是，不管是什么食物都不宜天天长期食用，我有个朋友就是连续每天早上喝一杯豆浆，喝了一年以后就长了乳腺纤维瘤，虽然不能说完全是因为这个，但是她去医院做检查的时候，医生说与这个习惯有很大关系。
生活习惯方面，其实身体上结这些小肿块，跟生活不规律也会有很大的关系，女性最重要的就是记得晚上不要熬夜工作、熬夜学习，要保证每天睡眠时长，特别是十几二十来岁的年轻女性，更需要睡眠，因为这个年纪也是乳腺纤维瘤的高发期。还有就是要养成运动的习惯，运动能排毒、能调节内分泌，平衡激素水平，乳腺纤维瘤的源头没有了，便会降低惹上乳腺纤维瘤的几率了。
自我保养方面，乳腺纤维瘤的女性在每个经期前可能会胀痛，但是就算痛也要多自己按摩乳房的穴位，让血液通畅，还有乳腺在脚上也有反射区，还有一些关于乳腺的常识，都需要宝宝们多学习，只有动动手就能换来健康！
检查方面，女性要多关注自己的乳房，医生说，很多女性发现乳腺纤维瘤都是在淋浴或者使用沐浴露的时候，平时应该自己多摸摸，而且给我做手术的医生说长乳腺纤维瘤的年龄他接触过的最小的是5岁的小女孩，但是高发的年龄段还是二十岁-二十五岁年龄段的女性，而且不要以为男孩子就不会长，男孩子也会长，所以不仅仅女孩子要关注，男孩子也要关注！一旦发现自己有乳腺纤维瘤，就要定期去做检查，一般是3-6个月做一次检查，我一般是半年做一次B超。
治疗方面，根据做B超还有自己对这种病的感受，与主治医生去商量是否需要动手术或者服用药物，一般来说如果纤维瘤一直没有明显的变化，长的位置也没有很快会变化的危险，那么医生就不会建议手术；但是如果是有突然迅速长大，迅速变大，此时为了防止病情恶化，对乳房造成更大的伤害，应及时就诊；还有一种就是超过了45岁的患者，就更要警惕了，因为45-55岁是乳腺癌的高发期，要排除癌的可能性。具体的治疗宝宝们要积极配合医生，因为本人不是专业的医生。
有些患者前期会不断地去询问医生，自己长的是良性还是恶性的，在没有做手术切除拿去检验之前，医生都没有办法百分之百告诉你，你的就是乳腺纤维瘤就是良性的，不会恶化，任何医生都不会这样跟你说，仅仅是通过B超或者用手去触碰，就只能是根据经验告诉你，可能是乳腺纤维瘤，一般是良性的，也不排除恶化的可能。当听到医生这么说的时候，也不要有过大的心理负担，这是医生的一种职业规范，如果告诉你很绝对的东西，当时心情是爽了，到时候出问题了，受苦的不还是病人吗？
