总是便秘很是折磨人?别慌,教你一个简单小方法,轻松排便不烦恼

作者:美食大搜罗 2017-09-11阅读:2543次

总是便秘很是折磨人?别慌,教你一个简单小方法,轻松排便不烦恼

便秘是现在很多人都有的一个小毛病,但是患上这个小毛病之后,会有很多的时候让自己的身体十分的不舒服!我们的大便不能及时的排除我们的体外,会造成体内的毒素积累,十分容易长痘痘,更加严重的会造成痔疮,所以要是大家被便秘骚扰着,下面小编就来给大家介绍几个好的办法来解决这个问题!

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1、巧用生姜

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第一个方法十分的简单,而且材料也是十分的容易找到,那就是我们日常生活中用到的生姜,我们可以把生姜切碎,然后把切碎的生姜放到我们的肚脐上,然后用把白醋擦一点到生姜上,然后用一个邦迪固定好生姜就可以了,我们就这样坚持几次就可以很好的治疗便秘了!

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2、火麻油

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除了用生姜来治疗我们的便秘,还可以在每天早上起来的时候,空着肚子吃一点点火麻油,配着蜂蜜或者酸奶的效果会更加的好,火麻油可以润滑我们的肠道、软化我们的粪便,我们这样坚持每天早上吃上一点点就可以很快的解决等我们的便秘!

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3、注意饮食

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再用这两种办法的情况下,我们可以在平时多吃一点含有大量纤维的食物,也可以 喝一点冬瓜荷叶茶,这样可以更加顺畅的把粪便排出我们的体外,而且我们经常喝这种茶可以保持我们的身材和皮肤,一举两得我们何乐而不为呢?

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