该如何做才能防止乳腺增生癌变!

作者:寻医问药网 2017-09-18阅读:502次

乳腺增生对于女性来说非常之常见,可以说乳腺增生现在都不算什么疾病,可是,与之相比,乳腺癌却是一个让人谈之色变得疾病。由于现在人的生活环境和生存压力,癌症已不再是什么罕见的疾病。那么防止乳腺癌我们该如何做呢?

该如何做才能防止乳腺增生癌变!

1.改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2.生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

3.自我检查和定期复查。

4.多运动,防止肥胖提高免疫力。

5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6.避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

7.心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。