子宫是女性特有的器官，是孕育宝宝之所。当然，它的作用可不仅于此。子宫本身会分泌出很多的激素，使女性的内分泌保持正常。如果没有了子宫，或是子宫的功能出现异常，就会使人体质变差、早衰。这是所有的女性都不愿意看到的。
如何才能保护好我们的子宫呢?“民以食为天。”我们首先应该从饮食上进行调节，以增强子宫的功能，更好地保护好我们的子宫。
牛油果
牛油果其实也是较为常见的食物，只是多数人不是太了解它的具体营养价值，以至于忽视它的存在。其实女性常食用它的好处是较多的，而护宫就是其中一种。
为何它具有护宫的作用?其实原因很简单，因为它具有平衡女性体内雌激素及减掉分娩产生的多余体重，从而达到防治宫颈癌的出现，简单点来说，它具有护宫的作用。其实女性子宫出现异样与体内雌激素的不平衡有直接的关系，只要调节体内雌激素，子宫也就会变得更健康。
子宫一旦健康，女人的身体也会健康，妇科疾病的患病率也会逐渐降低。其实，有人说牛油果长的样子就像女人的子宫，所以人们会很趣味的认为牛油果出现主要是为了保护女性的子宫!
虽说这食物可以滋养女性的子宫，但不可每天食用它，不然适得其反，正确的食用方式是每星期食用一次就可以了!
黑木耳
黑木耳是生活中比较常见的一种养生蔬菜，脆香味美，集美味和营养于一身，素有“素中之荤”的美称，因为其所富含的高营养素，很多重视养生的人比较常吃它。在黑木耳中蕴含维生素K、矿物质、镁等营养成分，多吃点既能为人体供给生长所必需的养分。另外其中的维生素K及矿物质进入血液中能抑制血液发生不良凝结，对于防止血栓的产生很有帮助，也是防治心脑血管疾病产生的重要因素。再者，女性天生爱美丽，在经期中多食点黑木耳在获取健康的同时，还能帮你收获美丽。
猪血
猪血是一种滋补效果极好的养生佳品，猪血中所含的营养素很高，其中所含的蛋白质含量是鸡蛋的5倍之多。同时，猪血中含有大量的铁元素，并且主要以血红素铁的形式存在，因此很容易被人体所吸收和利用，所以经期中的女性多吃点猪血对于补血也是大有裨益的，从而弥补经血流出的损耗。同时，在猪血中还含有一定的蛋白质、维生素k，这两种物质在为人体进行养分补充的同时，其中的蛋白质在体内经过胃酸的分解，能产生一种润肠的物质，随后通过排泄物将之排出体外，起到“清道夫”的功效。
胡萝卜
胡萝卜是我们常见的食材，很多女性可能对它并不是很感兴趣，毕竟口感并不是特别美味。不过，研究表明，一个星期吃5次胡萝卜，可以使患子宫癌的几率降低一半。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，充足的维生素A能抑制体内的癌细胞，并增强机体的活力，因此可以使身体更加健康。
需要提醒各位的是，胡萝卜素是一种脂溶性物质，需要在食用油的烹调后才能释放出该营养物质，生吃则会造成营养的浪费。
山楂桂枝红糖水
食材：山楂15g，桂枝10g，红糖30-50g。
做法：把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右，加红糖调匀即可食用，每天早晚各一杯。
功效：山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用;桂枝性温，具有补元阳，温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫，活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。
红糖红豆粥
食材：红豆200g，红糖60g，红枣5枚，大米400g。
做法：红豆先泡水5个小时左右，红豆先煮，再加米、红枣一起炖煮(如果是高压锅炖煮，把所有食材洗净后直接放进去即可)。煮好后可以在锅里面加糖或加在碗里。
功效：红枣可以养血、安神、调经、排毒;红糖可以温煦子宫，活络气血;红豆滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒的作用。因此，月经期间食用红糖红豆粥有利于排毒排淤血。
