简单两招,让妊娠纹远离你!

作者:宝妈养成记 2017-06-29阅读:1624次

妊娠纹是就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹,通常由于皮肤被过度拉抻,导致了皮肤上的弹力纤维和胶原纤维断裂而产生的。妊娠纹一般出现在孕妈妈的腹部上,也有部分孕妈妈的髋部、大腿、臀部和乳房也会长妊娠纹。妊娠纹一旦产生就不太容易消失,因此产前的预防和保养就显得尤为重要。

简单两招,让妊娠纹远离你!

当你的肚子开始显怀的时候,建议使用托腹带托腹,因为它能帮助你减轻肚皮的拉扯程度,减少肚皮弹性纤维和胶原纤维的断裂,从而能有效地预防妊娠纹的出现。但是,需要注意的是,为避免孕后期影响胎儿入盆,所以,建议到了最后一个月,就停止使用托腹带。

简单两招,让妊娠纹远离你!

孕期要控制体重,合理增长。避免因为短时间的大量增重导致皮肤受到更大的外力拉扯。整个孕期体重增长应当控制在11--14公斤,这是最佳的范围值。这对于预防妊娠纹的形成是有很大的帮助的。

简单两招,让妊娠纹远离你!

大家也可以使用保湿性好的乳液、按摩霜,但市面上五花八门的产品真的难以分辨。为了宝宝的安全,建议大家就用最天然的橄榄油,从怀孕就开始涂抹,千万不要等到腹部膨隆,妊娠纹开始形成了才开始涂抹。

简单两招,让妊娠纹远离你!

如果你从得知怀孕的第一天开始涂抹,就会让肚皮弹性纤维和胶原纤维增强弹性,能够更好地承受孕中后期肚皮的拉扯,从而预防妊娠纹的出现。

再有就是孕前、孕期多吃富含胶原蛋白、维生素C及富含蛋白质的食物,保证充足的睡眠,都能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

简单两招,让妊娠纹远离你!

附几种含胶原蛋白丰富的食物供大家参考:

猪蹄猪皮鸡爪银耳牛蹄筋 鱼皮 豆类及其制品花胶