更年期绝经后的女人四点保养秘籍,你做到了吗?

作者:精英格斗 2017-06-29阅读:2463次

女性的更年期或早或晚都会到来,根据每个人的身体条件,有的经期推迟,有的更年期提前,但是不管哪个时间段的女人都需要夫妻生活,尤其是更年期的女性,这个时候的夫妻生活对女人来说好处多多!更年期的女人还需要哪些保养和注意的呢?

一、根据自己的夫妻生活欲望和性能力,主动过好夫妻生活。中年女性每周应保持一次左右的夫妻生活,如夫妻生活欲望较强,也可适当增加。但切忌人为地压抑夫妻生活欲望。夫妻生活的次数,31~40岁的人,每周不超过2次;41~50岁的人每周1次;51~60岁的人,每月可2~3次左右;60岁以后,进入老年期,应根据身体健康状况安排,并不禁止

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二、注意健身与美容。女性不妨定期进行跑步,打兵乓球,羽毛球,做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康状况,又有利于提高性功能,增强夫妻生活欲望,俗话说:“老不避俏”,中年妇女更应当注意外表的修饰,必要时也可以进美容院。恰到好处的装扮,能使自己感到越活越年轻,心理上产生一种积极、愉悦的情感。

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三、讲究饮食营养。女人应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物。鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜、核桃等富含蛋白质,微量元素、维生素等食物,能起到美容和“助性”的双重作用,此外,豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

四、重视子宫和卵巢养护:据调查研讨标明,平常有对子宫和卵巢的女性,患子宫和卵巢癌的概率比一般女性要低76.2%和81.3%,发作例假不调和宫寒的概率大大下降!

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女性子宫的保养尤为重要,经期是子宫最脆弱的时候,艾草自古以来就有女人养生之草美誉,可以帮助子宫卵巢温经脉暖气血、延缓衰老,古中医就常用熏艾来保养女性身体!艾草中药暖宫贴,结合了现代科技,舍去了艾熏的繁琐程序,轻松方便,无论上班还是在家轻松一贴,暖宫护巢,预防卵巢早衰、散寒除湿、效果很好,可直接点击下面查看!