如何优雅地丰胸?学会这4招,让你亲手拆掉飞机场

作者:佰草童话 2017-09-22阅读:4250次

首先,不得不承认,世面上流传的“男人喜欢大胸妹”是有一定道理的。

因为,乳房是婴儿的粮仓。在蛮荒未开化、食物又匮乏的年代,母亲的胸器就显得很重要。

基于数万年的传种需求,终于演变为眼下男人的一种本能反应。

当然,进化至今的乳房,除了承担哺乳需求外,或许还承担部分审美需求。

所谓,胸不是万能的,但没有胸是万万不能的。

那么,对于,“纯天然,no bra”的人来说,还能补救吗?能怎样补救?

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一、基础知识

1.胸部主要由胸肌、乳腺和脂肪构成。

乳腺分泌乳汁以便哺乳。

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脂肪包裹乳腺组织,也就是说脂肪多,乳房就会比较大。

胸肌垫底撑着乳房,正如房基高一点,那么房子就会高一些。

2.所谓的胸部发育,可以看作是脂肪的堆积。雌激素就能促进乳腺发育和脂肪堆积。如果青春期雌激素比较匮乏,那基本上与篮球无缘,只能在乒乓球和网球之间挣扎。

3.脂肪的增加可以依靠长胖,胸肌可以用锻炼提升,而乳腺的后天长成可以通过补充雌激素,这就是为什么有些女性口服避孕药可以看到隆胸效果的原因(当然,停药后就会恢复下来,除非要紧急隆胸,还能接受其副作用)。

4.要丰胸,大概得从食补、按摩、运动和穿内衣下手。

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唐艺昕

二、食补

1.乳制品。

多喝豆浆和牛奶。豆浆尽量选又鲜又纯的。

黄豆富含异黄酮类,可以提高体内雌性激素,牛奶中含有维生素B,能够刺激人体激素的合成,可以促进乳腺发育。

这大概正应了“吃什么补什么”的玩笑话。

2.猪蹄。

想丰胸就不能节食减肥,这也是推荐猪蹄的一大理由。毕竟,它可以补充脂肪的嘛,可以先吃胖了胸再慢慢瘦下来的嘛。

另一方面,猪蹄中的胶质对胸部也有疗效,多吃可紧绷胸部,提升弹性。猪蹄猪皮,炖猪蹄烤猪蹄,都行。可以试试,花生黄豆猪蹄汤。

3.酒酿

即醪糟或甜白酒。这是最传统的催乳法,其发酵产生的酶类、活性物质利于乳腺发育。

可以在糖水鸡蛋中加入酒酿食用。

4.多吃核桃、板栗、花生、黑芝麻,富含蛋白质。海鲜也很好,高蛋白。

5.丰胸膳食药方:银杏粉、薏仁粉、山药粉、全脂奶粉和杏仁粉(甜的!)各一勺,煮熟或加热,早上一杯,晚饭后一杯。

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6.多喝银耳汤。卖质量好的,炖烂。可以加桃胶、薏米,怕凉的妹子一定要加红枣。

7.自制饮料。

山药牛奶苹果汁。

新鲜山药30克、苹果1个、牛奶220毫升;山药与苹果去皮,切块,加入牛奶放进果汁机中打成汁儿,直接饮用。(注意:山药不用煮熟,可生食。)

山药具有的植物性荷尔蒙具有丰胸效果,大量的黏液蛋白可以帮助胸部二次发育;牛奶能够提供丰胸所需的营养;苹果能让口感变得更加清新。

黄芪红枣茶。黄芪3~5片,红枣3粒,用滚水冲泡,即可饮用。这个,一周喝一两次。

8.从中医角度看,平胸还与脾虚有关系。所以可多吃强健脾气的食物如山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米等,让脾经所到之处都能气血充盈。

9.木瓜,不丰胸。

三、按摩

1.按摩,可以疏通乳腺、促进乳房的血液循环。另,热敷也可以促进血液循环。

2.按摩时,大致锁定bra钢圈的位置,手握拳,用一排指关节点压移动。先从侧面往里轻推,胳肢窝前面的肉一点点往胸部推。这是最简便的,也可以自行百度胸部的穴位按摩手法,实在嫌麻烦,那就打圈按摩。

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3.对于谁的手好用,答案是:自己动手,丰衣足食。至于异性的按摩能否有助于乳房的生长,你说了算,你看着办。

4.另,网上有一套源自日本的“揉胸术”——神级揉奶师传授绝学。通过拉伸胸部的韧带,胸肌与韧带分离,有效提高韧带紧绷度,让韧带变得更有活力。她本人还发明一只“健胸操之手”,供人健(丰)胸(某宝应该有)。

四、内衣

1.挑选内衣没什么窍门,准确测量上下围,精确的数据比导购的眼神重要。

2.穿对内衣,可以有效改善胸型。

长期穿过小的文胸,可能造成胸型切散、四瓣胸、副乳、假轮廓等恶果。如果文胸过大,没有承托作用,也会出现胸型变散,胸位下移等问题。长期穿底围过大的内衣,罩杯无法提供向上的承托力,而是产生挤压和下拽胸部的作用力,这样会“把鸡蛋压成荷包蛋”。

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3.睡觉时穿着睡眠内衣,运动时穿着运动内衣(平胸也请认真穿),否则造成不可逆的下垂。

4.聚拢文胸如高跟鞋,只有穿的时候才有聚拢的效果,脱下后并不能让胸型聚拢。长期穿厚杯聚拢文胸,胸部脂肪原有位置被侵占,胸部皮肤长期处于紧绷状态,结果是胸型越来越散。

5.尽可能穿品牌内衣。

五、运动

1.走姿问题。

走路三部曲:抬头、挺胸和收腹,禁止含胸。含胸压迫胸部生长,容易导致乳房下垂。改善含胸,可以让胸部更加丰满挺拔。要随时感觉有人在头顶用根线提着自己。或者,平时在家,有事没事头顶书本来回走,训练。

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2.训练胸肌可撑起胸部脂肪,让胸部更挺拔。

如举重、引体向上。当然,这有点……可以来点温和的:胸推和女式俯卧撑,坚持每周做几次,难度要循序渐进。

3.每天坚持做拉伸后背和手臂的“颈椎操”,不仅治颈椎酸疼,还上涨cup,改善胸型,让它不容易下垂。

4.平时可以做手臂提拉的动作,向上或者向后拉伸,长期会使胸部挺拔,臂膀内侧的赘肉也会相应减少。

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5.坚持做第九套广播体操,局部做,比如做扩胸运动。

或者拉毛巾。双手举在头顶,左手偏左伸直,右手弯曲,拉紧毛巾,左手用力往左拉。左右交换,做上10次左右。

或者做垂直俯卧撑。

面墙而立,双手打开与肩同宽,掌心贴紧墙壁。上身往墙壁方向压,像做垂直俯卧撑,尽量使胸部贴近墙面。

6.除了这些,保持心情好,也很重要。心情忧郁,肝气不顺(肝经通过胸部),血气就不足,乳腺就不通。还有,不要使用三无丰胸产品。

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各式丰胸法会因人而异,在普适性上会有所欠缺。而且自然丰胸没法和隆胸相比,所以不要追求一蹴而就,而是坚持和耐心。

最后,男人和女人之间有很多误解,比如不是所有男人都喜欢大胸。当然,如果你要说男人和女人之间的误解还在于,并不是所有女人化妆、丰胸、减肥都是为了男人,也没啥毛病。

关键在于:to be a bigger woman or to be yourself,you are always right。

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