十女九寒，所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
1、看嘴唇
根据中医里“察言观色”中的“观”，可以判断出你的症状。如果女性的嘴唇长期处于干枯起皮而且呈暗淡色或者发紫，人中处有痘印，嘴附近易长痘，综合这些症状看，很有可能是宫寒的体现，你必须要重视了。
嘴唇
2、看月经
月经不调，量少，痛经，有黑色血块，白带多，异味；困乏无力，小便多，欲望减退，舌苔发白，脉搏发沉。这些症状都有可能是宫寒引起的一些症状表现。
3、看身体
宫寒是女性美丽的杀手。女性容易长痘，出油，看上去气色差，皮肤差，有黄褐斑，黑眼圈，眼袋等？用了很多祛斑，去油的产品，往往治标不治本，过一段时间就会复发。其实这很有可能是宫寒的原因，宫寒容易导致气血凝结，表现在面部出油，黄褐斑，黑眼圈等。
1．宫寒是手脚冰凉的根源。
2．宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
3．宫寒的女人腰膝酸软气色差。
4．宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。
5．宫寒让女人性欲冷淡不和谐。
6．宫寒的女人月经紊乱、痛经多。
7．宫寒的女人易流产。
8．宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源。
9．宫寒让女人肥胖身材走形。
（1）姜水泡脚
生姜切片，大火煮开后，加水泡脚。一定要泡过小腿部足三里穴(小腿前外侧，外膝眼下3寸的位置)。或者用1~2两生姜，煮20~30分钟成生姜水饮用，如果嫌口感不好，可适当加点糖。
泡脚
原理：脾阳不足，易食欲不佳，畏寒怕冷，此时可吃生姜或用生姜泡脚。
（2）柠檬大蒜生姜苹果醋配方
半个柠檬、两块生姜、三头蒜、一小瓶苹果醋，先将蒜、姜打成汁装入砂锅，再加入榨出的柠檬汁及苹果醋，将这种混合汁煮沸后，加入适量蜜糖即可。只吃一个月，血管就通了。
（3）热敷姜片缓解关节痛
将生姜切成1厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。
疗效：此方是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰、关节痛的有力武器。肾主骨生髓，腰椎及骨关节疾病和肾精损耗、化生不足有关。使用生姜，咸味入肾，热助阳气，辛散气结，所以对这类寒瘀凝滞的疼痛有效。
（4）艾叶贴暖宫
艾草为纯阳正气之物，属于偏温的中药材，有“女性保护草”之称。全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。《本草纲目》中记载艾叶：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。这就说明艾能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。在临床上，艾叶被广泛应用于治疗妇科疾病、呼吸道疾病。艾灸是中医流传已久的一种养生治病方法，早在春秋战国之际，人们就已经用艾草来作为针灸的必要工序了。
很多时候妇科疾病是因为寒凉引起的，宫寒啊、肌瘤啊、甲状腺结节啊，正是因为寒凉这些病灶才集结在一起的。想艾灸没时间，不专业怎么办？那就用这款艾叶贴，不仅效果和艾灸一样，还帮你解决麻烦、不专业、不安全等困扰。
艾叶贴是运用了中医灸法结合现代热敷技术，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接贴在穴位处，直达体内，而且白天晚上都可以用，非常方便。哪痛贴哪，去除体内湿气也有一套！可以帮你解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等困扰。
艾草贴可以帮助身体把火往下引——引火归元，不仅能祛除体内寒凉之气，有暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛的作用，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，有效预防空调病等现代病，是调养宫寒的佳品。
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艾叶贴运用了中医灸法结合现代热敷技术，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接贴在穴位处，直达子宫，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以帮你解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等困扰。
温馨提示：时间: 每天最好集中时间跺脚60分钟以上，如果不能集中时间，分散开时间跺脚也行.坚持最重要，只要能够天天坚持，少则15天，多则30天，就能看到效果，随着时间的累积效果会越来越好！
暖身祛湿Tips多吃温热食物:例如枸杞、红枣、羊肉等药食同源的食物。有些食物虽然可以补元气，但是它们却是寒性食物，比如绿豆、白菜、白萝卜等物，宫寒的女性千万不要吃太多。饮食上面尽量清淡一点，油炸类的食物和比较辛辣的食物，这些食物不仅容易造成肥胖还会人体内器官造成负担。
常泡脚：用热水泡脚可以助眠、驱寒。
经常运动：运动、锻炼可以很好的增强体质，中医认为，“动则生阳”，特别是对于体质虚弱的人来讲，经常运动对身体是非常有好处的。
