更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，在更年期，女性可能出现一系列生理和心理的变化，为了平稳地度过更年期，了解更年期的各种情况然后想好解决办法才是最好的办法。
判断自己是否进入更年期，依据并不是单一的，不是由某一项因素决定的。除了月经变化这一明显特征之外，还需要借助其他状况判断自己是否进入更年期。
首先是月经紊乱，周期改变：不少人在40岁左右或之后会突然出现月经状态改变的症状，接着持续少量出血、行经天数缩短或延长等紊乱现象。经期与出血量较紊乱，这是女性更年期的重要特征之一，但这也是多种疾病的症状之一，必需重视。
此外，一般女性在进入40岁后，月经间隔会逐渐改变。如月经周期28日者，有时会缩短为21-24日。但也有人月经周期延长，短期停经与规律行经交替出现。
另一方面是潮热、头晕、心悸：女性在40岁左右，如果出现无缘无故出现脸部发热或潮红以及满头大汗等更年期特有的“潮热”症状，也可判断可能进入更年期。
另外，由于女性卵巢功能的衰退，雌激素减少，胆固醇容易升高，血压也有可能不稳定，因此这两者也可以作为参考指标。
还有比较明显的是情绪改变，即使原本的性格温柔、开朗乐观，在进入更年期后也很有可能发生改变，变得唠叨、多疑、易激动、心浮气躁并伴有焦虑、愤怒、悲观等不良情绪。
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