孕妈是最容易感冒的群体，孕妈感冒会给胎宝宝带来影响，会影响到胎宝宝的器官发育，不利于胎宝宝抵抗力的形成。由于感冒对胎宝宝有不利的影响，因此，孕妈妈在平日里一定要多加注意，预防感冒的发生。
● 盐水漱口
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿酿炎。
● 选对洗脸水
早上用冷水洗脸可以增强抗抵抗力，晚上用温水洗脸，以免冷刺激影响睡意。
● 保持恰当的室内湿度
冬季空气湿度低，尤其是在北方，用暖气取暖导致空气非常干燥，为防止感冒，可以用加湿器保持室内湿度。
● 开窗通风
大多数人都会在早晨打开窗门通气，最好在太阳出来后再开窗换气，因为如果太阳还没有出来就开窗通风，室外的二级化碳浓度较高，对孕妈妈不利。
● 避开人群，坚持锻炼
尽量不去或少去人群密集的地方。锻炼是提高抵抗力的有效方法，孕妈妈在孕期要坚持锻炼，适度做瑜伽、散步等。
●喝红糖姜水
当孕妈妈受凉，或感觉快要感冒时，煮一碗热红糖姜水喝，然后睡上一觉。
