如今社会生活成本高，生活压力大，亚健康状态已经不是更年期女性的专属，很多年轻人已经不知不觉间和亚健康做了粘连了，今天我们就来了解一下我们人体的重要器官：肝脏。
肝脏是人体最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官，她就像一个巨大的化工厂，每天要发生1500种以上的化学反应。
肝脏是人体最大的排毒器官。健康的肝脏可避免腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。
肝脏的亚健康状态：肝郁。状态肝郁的主要症状：一、精神方面，主要表现为：精神抑郁、神经衰弱、心情不畅等；
二、身体方面，主要为咽部异物感、胸胁、少腹胀满窜痛、爱叹气等；
三、肝气郁结，导致肝经不通，肝火旺就会心烦、易怒、发脾气，一有点事儿就像气球一样爆了；
四、可导致女性出现乳房胀痛、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、黄褐斑等。
调整肝郁的方法：一、保持心情舒畅
肝喜疏恶郁，心情通畅，肝气自然顺畅；
二、饮食平衡，少吃辛辣，清淡饮食；
三、少饮酒，如不可避免饮酒，饮酒前要先吃些东西；
四、规律作息，适当运动；
五、玫瑰花茶，有助于疏通初期轻微的肝郁；
六、多食用疏肝的食材，五大护肝食材:蘑菇、海藻类、绿豆、苦瓜、猕猴桃。
调理亚健康，从疏肝开始。
